高血压能不能吃南瓜？
高血压是很常见的一种疾病，对中老年人很容易患有这样疾病，在出现这样疾病后，高血压患者在饮食上就需要注意，这类人群在饮食对一些热量高、脂肪高、糖分高的食物都是不能过多的吃，否则会使得血压变得更高，对身体健康的损害也是会很大，那高血压能吃南瓜吗?
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很多人对高血压能吃南瓜吗并不是很清楚，这就需要南瓜进行很好的了解，使得在选择南瓜的时候，都是可以知道是否可以选择它，南瓜对人体排毒、排泄有着很好的帮助，因此对有降血压有帮助吗?
在日常生活中高血压患者会有很多不能吃的蔬菜 。但对于南瓜可是高血压患者的好选择：
南瓜具有"降糖降脂佳品"之誉，患有糖尿病者，常取本品佐餐，不仅可以果腹，而且还可以降糖降脂，可谓一举数得 。
中医认为，南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤等 。
南瓜饼：老南瓜适量 。将南瓜去皮，洗净，切块，蒸熟;而后捣匀，制成小饼，放热油锅中煎至两面金黄即成 。每日1次，可降脂降糖，适用于血脂异常、糖尿病人的食疗 。
以上就是对高血压能吃南瓜吗详细介绍，在患有高血压后，都是可以多吃一些南瓜的，这样食物对人体健康的帮助很大，而且对有高血压的人群也是要注意，在情绪上要保持稳定，这样对身体疾病改善，才会有很好的帮助作用 。
其他网友观点王医生多次说过这个问题，单纯高血压，没有什么不能吃的，饮食是一个原则，而并非具体食物 。
既然大家说到南瓜，我们就看看南瓜 。
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味甘，性平 。
归肺、脾、胃经 。
解毒消肿，治肺痈，哮证，痛肿，烫伤，毒蜂螫伤 。
中医认为南瓜味甘，色黄，能够入脾胃经，能够保护胃肠黏膜免受食物刺激，并且能促进溃疡面的愈合，所以，比较适于那些本身有糜烂或溃疡的胃病患者食用 。
南瓜本身还能促进胆汁的分泌，加强胃肠的蠕动，帮助食物的消化 。
营养价值 
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1、南瓜中含有蛋白质，南瓜中免疫活性蛋白的含量比较高 。
2、南瓜中含有多种人体所需要的氨基酸 。
3、南瓜中含有丰富的多糖类物质，南瓜多糖能够提升人体的免疫能力，因此能够调节免疫系统 。
4、南瓜中含有丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素在人体内能够被转化为维生素A，而维生素A是对人体而言很重要的维生素，能够保护视力，促进上皮组织的生长分化，促进骨骼的发育 。
5、南瓜中含有维生素C 。
6、南瓜中还含有丰富的果胶，果胶在进入胃部之后，能够调节胃里面的食物的吸收速度，减少糖分的吸收，并且由于南瓜中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维不会被人体消化吸收，在胃部停留时间较长，推迟了胃部里面食物的排空，能够控制血糖上升 。
7、南瓜中的果胶会结合人体内多余的胆固醇，从而降低人体对于胆固醇的吸收 。
8、南瓜中含有丰富的微量元素，尤其是钴元素，是所有蔬菜中钴含量最高的，而钴元素能够促进人体的新陈代谢，还是胰岛细胞所需要的矿物质，能够促进造血功能，促进维生素B12的合成 。
食用功效 
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1、解毒 ；
2、保护胃粘膜、帮助消化；
3、协助控制血糖；
4、消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效；
5、促进生长发育：南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成 。
说了南瓜这么多好处，和高血压没有任何冲突，高血压自然可以吃 。
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高血压的饮食建议:
1、低钠，每天钠盐控制在5g以内，当然也不是说用天平去称量，而是一种低盐饮食的理念 。
2、高钾，摄入更多的新鲜应季的水果蔬菜利于血压平稳 。
3、五谷杂粮，以及蛋白质含量高的饮食，等等都是鼓励食用，不会增加高血压的风险 。
4、鱼类，坚果，尤其海鱼含有更多不饱和脂肪酸，利于血压平稳 。
5、加之戒烟戒酒，运动锻炼，规律作息 。
所以，高血压没有绝对不能吃的食物，南瓜更是能吃！
其他网友观点您好，感谢您的提问 。首先高血压是可以吃南瓜的 。
而且南瓜还是糖尿病、高血脂、癌症患者的最佳食物 。
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这是为什么呢？我们先来看看南瓜的营养价值 。1、南瓜中含有蛋白质，其中免疫活性蛋白的含量比较高 。
2、南瓜中含有多种人体所需要的氨基酸 。
3、南瓜中含有丰富的多糖类物质 。
4、南瓜中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素在人体内能够被转化为维生素A，维生素A能够保护视力，促进上皮组织的生长分化，促进骨骼的发育 。
5、南瓜中含有维生素C 。
6、南瓜中还含有丰富的果胶 。
7、由于南瓜中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维不会被人体消化吸收，在胃部停留时间较长，推迟了胃部里面食物的排空，能够控制血糖上升 。
8、南瓜中的果胶会结合人体内多余的胆固醇，从而降低人体对于胆固醇的吸收，这样就降低了血液中胆固醇的含量，也就是降低血脂 。
9、南瓜中含有丰富的微量元素，尤其是钴元素，是所有蔬菜中钴含量最高的，而钴元素能够促进人体的新陈代谢，还是胰岛细胞所需要的矿物质，能够促进造血功能，促进维生素B1、2的合成 。
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南瓜的这些营养元素含量对人体有何功效？1、解毒：内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用 。
2、保护胃粘膜、帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者 。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化 。
3、防治糖尿病、降低血糖：南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效 。
4、消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力 。
5、促进生长发育：南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质 。
【高血压能不能吃南瓜？】
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