燕麦片最简单的吃法
我们都知道燕麦片有着各种各样的吃法，但是燕麦片泡起来非常方便 。泡燕麦片特别适合上班族，或者是上学的宝宝食用 。尤其是人们的早餐是比较重要的，一定要科学合理的吃早餐 。那么燕麦片就是首选的营养早餐，因为燕麦片的营养是非常丰富的，能够补充身体的微量元素，所以燕麦片最简单的吃法有哪些呢?今天，神奇养生网(www.lyxunlong.com)小编给大家介绍一下.
生燕麦片的吃法是怎样的呢?
【燕麦片最简单的吃法】一般来说，生燕麦片需要煮20-30分钟 。生燕麦片最普通的做法是早餐的燕麦片粥：首先，用一只小锅装上足够的水(例如500 ML)，把水烧开，再放入燕麦片(例如25克)，搅匀，再用微火保持沸腾状态10-15分钟，即可食用 。在食用时，可以将另外煮好的牛奶倒在一起吃 。
当然了，生燕麦片也可以做成燕麦粥 。首先准备燕麦少许、鸡蛋一个、绿叶蔬菜一些(白菜，菠菜，生菜皆可，切成碎末);然后将一碗冷水烧开，在水开后放入燕麦，不停搅拌，直到燕麦逐渐粘稠;将蛋液缓缓注入，继续顺一个方向搅拌;粥再次开的时候，放入切好的蔬菜，继续搅拌;放入少许盐，鸡精，胡椒和几滴香麻油调味 。
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另外，也可以用麦片代替部分大米，比如在做红豆粥时，可以将燕麦片、红豆、大米按照1:1:1放入高压锅中，大概十分钟就可以食用了 。在做米饭时，加入10——20%麦片，做出的米饭别有风味，可以常吃 。想要将生燕麦片做出创意的吃法，还可以将牛奶和水果添加进去，味道也很不错 。推荐阅读：长期吃燕麦的坏处和好处
快熟燕麦片的吃法
快熟燕麦片，也是燕麦片的一种 。快熟燕麦片与即食燕麦片的不同之处，是燕麦粒没经打碎，而是直接切成薄片 。所以，这种燕麦片是需要烹煮的，但因为也经过烘烤，所以烹调时间比生燕麦要短 。这种燕麦片一般没有添加物，比即食燕麦片更为健康一些，但因为经过加工，营养也会损失一点 。不过因为它方便好煮，仍然值得向繁忙的都市人推荐 。
一般来说，快熟燕麦片只需要煮3分钟就可以食用了 。快熟燕麦片的吃法也备受大家的关注，那么快熟燕麦片怎么吃好呢?
把一杯快熟燕麦片倒入4杯清水中，边倒边搅，然后等水煮沸，再煮2-3分就行了 。大家可以根据自己的口味调节粥的干、稀 。很多人觉得单独煮燕麦片味道不好，那么可以加入牛奶，让其带上淡淡的奶香 。
另外，快熟燕麦片还可以用来做瘦肉皮蛋粥 。按照一杯麦片4杯清水的比例加水熬，边倒边搅，然后等水煮沸，放肉丝和皮蛋再煮5分，其间依次加入适量姜末盐和胡椒粉味精就行了 。这里要注意的是，肉丝一定要细，要不不好煮 。
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