白果松仁炒玉米的做法（肺调养食谱）
白果松仁炒玉米的功效与作用：白果：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
黄瓜：利水、清热、解毒
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
白果松仁炒玉米的制作材料：甜玉米粒白果10颗左右松仁一把黄瓜胡萝卜盐糖淀粉水
白果松仁炒玉米的家常做法：
1.白果敲开 ， 去掉外壳和外皮
2.放入水中 ， 水中加少许盐 ， 大火烧开转小火煮3钟
3.然后迅速放入冷水中过凉 ， 并浸泡半小时
4.然后剥干净表皮 ， 沥干水分备用
5.另起锅烧水 ， 水开后 ， 将甜玉米粒下锅汆烫1分钟
6.捞出备用
【白果松仁炒玉米的做法（肺调养食谱）】7.一小勺淀粉用适量清水化开 ， 搅拌均匀成水淀粉
8.松子放入微波炉中小火一分钟 ， 拿出后稍凉剥去外壳
9.黄瓜洗净切成小丁 ， 胡萝卜削皮切成小丁
10.中放少许油 ， 将黄瓜和胡萝卜丁放入煸炒
11.等菜丁炒熟后 ， 放入玉米粒翻炒
12.加入一点点盐
13.加入一大勺糖
14.将处理过的白果和松仁倒入一起翻炒均匀
15.然后将水淀粉倒入
16.翻炒几下至粘稠即可关火
小贴士：1、白果微毒还有苦味 ， 入锅煮熟不但可以去除毒性 ， 还能除去苦味 ， 白果的内皮黏在果实上不好剥除 ， 放入凉水中过凉 ， 内皮很容易自己就脱落（热涨冷缩你懂得 ， 类似煮鸡蛋),我又浸泡了一段时间 ， 是为了彻底去除毒性
2、甜玉米粒可以用冷冻的也可以罐头 ， 但要先放入锅中汆熟后才能使用 ， 加入胡萝卜和黄瓜 ， 一来可以使口感更丰富 ， 二来颜色更好看
3、炒的时候 ， 要先将黄瓜和胡萝卜丁煸熟后 ， 再加入玉米粒 ， 加入少许盐可以使这道菜更甜 ， 要想甜加点盐
4、加入少许水淀粉 ， 可以使菜品更粘稠 ， 喜欢吃爽口版的 ， 可以省略此步骤
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