怎么瘦小腿
首先 ， 高速大家一个简单的动作 ， 就是踮脚 ， 身体直立 ， 两手自然下垂 ， 两脚分开和肩膀宽度一样 ， 然后慢慢踮起脚跟 ， 与此同时 ， 要抬头 ， 挺胸 ， 收腹 ， 提臀 ， 收下巴 ， 这个动作重复十次 ， 小腿会比较酸疼 ， 可以按摩一下 。
第二个动作坐着就可以完成 ， 也不难 ， 坐着 ， 两腿伸直 ， 记得并拢 ， 然后以脚跟为轴 ， 画圈 ， 累了就歇会 ， 这个动作不但能塑腿型 ， 还能让脚跟变细 ， 让脚也变得好看些 。
【怎么瘦小腿】最后这个更简单了 ， 就是快速行走 ， 走路时迈大点步 ， 带动脂肪运动 ， 自然会瘦 。
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