韩式石锅拌饭的做法（糖尿病食谱）
韩式石锅拌饭的功效与作用：补充营养、可作主食、和中养胃、健脾利湿、宽肠通便、 降糖降脂、美容养颜、利水消肿、减肥、美容护肤
韩式石锅拌饭的食材和调料：【韩式石锅拌饭的做法（糖尿病食谱）】土豆2个（约400g）洋葱1/2个（约200g）牛肉馅100g豌豆仁30g红菜椒1/3个面粉100g鸡蛋2枚面包糠150g盐5g白胡椒粉2g油500ml（实耗30ml）
教您韩式石锅拌饭的家常做法 ， 韩式石锅拌饭怎么做好吃1.材料全部切丝 ， 豆芽、金针菇、菠菜要提前过水备用 。准备蔬菜的时候可以蒸上米饭 ， 饭好了菜也准备好了：）米饭在放入石锅前 ， 在石锅底部及边缘涂抹一层香油 ， 其作用是不使米饭粘锅 ， 同时添加油香味道
2.石锅放入米饭后 ， 再在表面呈扇状铺上与之相拌的蔬菜、鸡蛋 ， 加热后当香油兹兹作响时端下
3.只煎鸡蛋的一面 ， 使蛋黄完整而表面凝结 ， 使其脱离蛋清而不破裂（我煎了两面 ， 根据个人喜好吧）
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