无盐餐不能吃得太频繁（食物相克）
运动加无盐餐 。口味较重喜欢吃咸鱼的人 ， 应多吃水果和蔬菜 ， 每周保证两次出汗运动 ， 因为出汗可以排盐 。此外 ， 可每周吃一顿无盐餐 ， 这样有利于平衡细胞内外渗透的压力 ， 从而逐渐将口味调淡 。不过 ， 无盐餐不能吃得太频繁 ， 一周最多两次 ， 否则会破坏体内的钠离子平衡 ， 也对身体不利 。
虽说咸鱼于身体无益 ， 但其奇特的咸香滋味 ， 又确实难挡 ， 如果想吃 ， 那怎么办呢?健康专家在这儿给你支招：
喝绿茶 。经研究发现 ， 引用绿茶可以分解这类物质的危害 。每天喝几杯绿茶 ， 可以增进健康 。
【无盐餐不能吃得太频繁（食物相克）】吃醋 。如果实在难挡咸鱼的诱惑时 ， 不妨在烹制时将肉蒸煮透 ， 再加点醋 ， 可以使亚硝胺分解 ， 又不失美味 。
运动加无盐餐 。口味较重喜欢吃咸鱼的人 ， 应多吃水果和蔬菜 ， 每周保证两次出汗运动 ， 因为出汗可以排盐 。此外 ， 可每周吃一顿无盐餐 ， 这样有利于平衡细胞内外渗透的压力 ， 从而逐渐将口味调淡 。不过 ， 无盐餐不能吃得太频繁 ， 一周最多两次 ， 否则会破坏体内的钠离子平衡 ， 也对身体不利 。
多吃蔬菜 。吃咸鱼的时候 ， 最好一起吃大量的蔬菜 ， 以便降低咸鱼带来的毒素 。
推荐阅读
- 怀孕了还能玩手机吗？怀孕后哪些事情不能做？
- 宝宝吃辅食该注意什么？辅食哪些东西不能一起吃？
- 经期不能做哪些事？经期有什么事情不能做？
- 小S产后如何减肥？产后减肥哪些运动不能做
- 孕妈哪些鱼不能吃？孕妇不能吃那些鱼？
- 吃中药不能吃什么？熬中药的正确方法
- 男人哪些食物不能吃？男人吃肥肉好吗？
- 宝宝能不能吃芦笋？小孩吃芦笋对身体有什么好处？
- 夏天吃水果时不能不纠正的坏习惯
- 月子餐不能用哪些调料？坐月子期间不能吃哪些调料？