减脂奶香蘑菇炖荞麦饭的做法（蘑菇）
怎么做减脂奶香蘑菇炖荞麦饭好吃？需要哪些食材？提供减脂奶香蘑菇炖荞麦饭的家常做法大全,按照图文做法步骤,菜鸟都能做出最正宗的减脂奶香蘑菇炖荞麦饭 。
分类：主食，家常菜，午餐，晚餐
使用的厨具：煮锅
口味：奶香，工艺：炖，耗时：一小时，难度：简单
减脂从来都不是一件容易的事情 。但是减和保持的难度是不同的，所以在下定决心减肥的开始，就要合理控制饮食，加上刻苦的锻炼 。达到自己理想的体重或者说体型之后，就可以适当去做一些保持身材的运动 。当然饮食依旧很重要，但是可以不必太过严格，可以吃一些正常人类的食物了 。哈哈 。在严格控制饮食的阶段，如果把食物做的更让自己满足就很重要啦 。碳水、蛋白质、脂肪的摄入比例也要好好把握 。但其实每个人的情况是不同的，我身高162体重108斤，体脂率也只有百分之22了 。看上去还是一个胖子，所以还是要继续努力 。
做减脂奶香蘑菇炖荞麦饭所需食材：主料：鸡胸肉100g，蘑菇3颗，洋葱适量，减脂芝士片1片，纯牛奶适量，荞麦饭100g
辅料：酱油适量，黑胡椒粉适量，黄油10g
减脂奶香蘑菇炖荞麦饭的家常做法，最正宗的减脂奶香蘑菇炖荞麦饭怎么做好吃
一、准备好所有食材
【减脂奶香蘑菇炖荞麦饭的做法（蘑菇）】
二、鸡胸肉洗净切小块之后，用酱油和胡椒粉腌制半小时
三、黄油融化
四、将切好的洋葱和蘑菇、腌好的鸡胸肉放入锅中翻炒
五、倒入牛奶、放入芝士片和荞麦饭，搅拌均匀
六、盛出即可食用
做减脂奶香蘑菇炖荞麦饭的小窍门：减肥啊，真的很漫长和痛苦 。但是一旦开始运动，开始去替换掉油腻的饮食之后，会忽然觉得能不能瘦也不是很重要了，你的状态会让你觉得很满足
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