芦笋香菇青豆炒虾仁的做法（香菇）
怎么做芦笋香菇青豆炒虾仁好吃?学做芦笋香菇青豆炒虾仁需要哪些食材?为您提供芦笋香菇青豆炒虾仁的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味芦笋香菇青豆炒虾仁!
芦笋香菇青豆炒虾仁的功效与作用：虾：补肾壮阳、托毒、护肝
青豆：健脾、益气、清热解毒
口蘑：补虚、健脾、宣肺止咳
芦笋香菇青豆炒虾仁的制作材料：虾鲜芦笋青豆口蘑玉米胡萝卜红椒韩国辣酱
芦笋香菇青豆炒虾仁的家常做法：
1.先将芦笋掐去老头,留下嫩头，浸泡洗净、切段，鲜虾去头、壳，挑去虾线，口蘑，红椒切片
2.起锅倒油,待油6成热爆香蒜茸，加入虾、青豆、玉米粒、红椒略炒
3.下鲜芦笋、胡萝卜叮、口蘑翻炒片刻，加入一勺韩国香辣酱，调味出锅，五颜六色，清香鲜嫩，爽口鲜脆
小贴士：【芦笋香菇青豆炒虾仁的做法（香菇）】1、芦笋中含有在丰富的叶酸，大约五根芦笋就含有100多微克，已达到每日需求量的1/4 。所以多吃芦笋能起到补充叶酸的功效，是孕妇补充叶酸的重要来源它性味甘寒 。
2、芦笋有清热利小便的功效，夏季食用有清凉降火作用，能消暑止渴 。
3、新鲜的芦笋，洗干净后再去表面的粗皮，这样可以避免削皮后部分营养在水中的流失 。
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