天贝杂蔬素汉堡的做法（香菇）
【天贝杂蔬素汉堡的做法（香菇）】怎么做天贝杂蔬素汉堡好吃?学做天贝杂蔬素汉堡需要哪些食材?为您提供天贝杂蔬素汉堡的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味天贝杂蔬素汉堡!
天贝杂蔬素汉堡的介绍：天贝——英文名Tempeh ， 又译为丹贝、天培 ， 源于南洋岛国 ， 是一种自然发酵的大豆制品 ， 发酵后的蛋白质吸收率达到95%左右 ， 更是产生了素食者必须的维生素B12 。欧美称之为“肉类的最佳替代品”
天贝杂蔬素汉堡的食材和调料：天贝200g 香菇四朵 西红柿两片 生菜两片 芦笋几根 汉堡胚一个 盐 黑胡椒 柔和型黄芥末酱
天贝杂蔬素汉堡的的家常做法 ， 天贝杂蔬素汉堡怎么做好吃一、生菜 ， 西红柿 ， 芦笋 ， 香菇洗净 。天贝提前解冻
二、香菇去蒂上平底锅加油小火两面煎熟 ， 天贝切片 ， 小火两面煎成金黄色
三、芦笋上开水锅中焯烫两分钟 ， 捞出过凉水
四、先把煎好的香菇放在汉堡胚上 ， 撒少许盐黑胡椒
五、放煎好的天贝 ， 然后是西红柿片 ， 挤上柔和型黄芥末酱
六、最上层放生菜 ， 盖上另一片汉堡胚 ， 芦笋摆旁边当配菜啦~
家常美食小贴士：汉堡胚偷懒 ， 买的曼可顿的 ， 配料中无蛋无奶柔和型黄芥末酱是我常用的西式酱料 ， 无蛋无奶无五辛滴 ， 在宜家买的~
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