五色排毒黑木耳的做法（东南亚菜）
五色排毒黑木耳做法简单是东南亚菜谱的常见菜 ， 不一定要看五色排毒黑木耳视频才能学会 ， 但怎么做五色排毒黑木耳最好吃 ， 跟着的做法图解来做这道五色排毒黑木耳吧 。
五色排毒黑木耳的介绍：
美食充当清道夫帮助您春季排毒------五色排毒黑木耳
五色排毒黑木耳的食材和调料：
木耳 红黄彩椒 盐 香油 醋 生抽 白糖 熟白芝麻 香菜 鲜麻椒 蒜
教您五色排毒黑木耳的家常做法 ， 如何做五色排毒黑木耳才好吃
一、 将黑木耳洗净泡发（发木耳千万不要用热水 ， 用凉水即可）
二、 彩椒切细丝 ， 蒜拍成末、香菜叶切段
三、 碗中放入醋、香油、盐、白糖、香油、蒜末、鲜麻椒调成汁
四、 将木耳放入凉水锅中煮
五、 水大开略煮后捞出木耳 ， 过一下凉水（保持木耳的爽脆）
六、 捞出木耳倒入调好的汁
七、 加入红黄彩椒、香菜
【五色排毒黑木耳的做法（东南亚菜）】八、 最后放入熟白芝麻调匀即可
家常美食小贴士：
红黄彩椒又甜又脆 ， 木耳清爽排毒 。木耳：木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外 ， 从而起到清胃涤肠的作用 。同时 ， 它还有帮助消化纤维类物质功能 ， 对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用 ， 因此 ， 它是矿山、化工和纺织工人不可缺少的保健食品 。它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能 。黑木耳能减少血液凝块 ， 预防血栓等病的发生 ， 有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用 。它含有抗肿瘤活性物质 ， 能增强机体免疫力 ， 经常食用可防癌抗癌 。
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