健美运动员卢克桑年仅30就去世了，给健身爱好者有什么启示？
运动健身是人生一件美好的事情，本应该能更好的享受人生，可是有些奋不顾身的大维度肌肉的追求者，走进了英年早逝的怪圈，的确令人感到痛心，我百思不得其解？很多人都是自然的原生态的健身，他们都是越活越健康，这才是运动健身的真谛，向他们学习！我今年66岁也是自然健身的崇尚者 。附谢贤，贝克汉姆，奥巴马的健身图片，也凑几张我健身的图片 。
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其他网友观点答：适度运动非常重要！
1、任何事情都要张弛有度 。
2、遵循原则，切不能超越人的极限 。
3、量力而行，适度、适量、适当 。
4、因人而异，安全第一??健康至上 。
5、敬畏生命，珍爱健康，珍惜父母赐予的一切！
其他网友观点【健美运动员卢克桑年仅30就去世了，给健身爱好者有什么启示？】这个问题提的太过弱智，不值一驳！30岁猝死现象会发生在各行各业的各种人中，与是否健美没有必然的关系 。有的人从不健身运动，更别说健美了，同样会在睡眠中猝死 。所以现在年轻人的猝死现象频发，不外乎有先天性或遗传性的心血管疾病 。比如先天性的心血管动脉瘤(动脉夹层)，或肺动脉瘤破裂等引起的心源性猝死 。而这种病往往在未发病前没有任何症状，故一般年轻人也不会专门去医院筛查，而当碰到诱发因素猝死时也就为时已晚 。但人们往往把这种猝死现象归结为过度劳累，或体力透支猝死的，实在是一个天大的误区，因为绝大部分人都不会劳累过度，或体力透支而发生猝死 。至于题主说到的健美运动员卢克桑只活了30岁，那一定也是猝死而亡 。一看他的照片就是个典型的用药健美者，故猝死的原因如不是上述提到的先天性心血管疾病，那就是用药过度造成了心肝肾负担过重而引起的衰竭而导致猝死，这种现象在国外的专业健美界不在少数 。而不用药的纯自然业余健美爱好者必定是健康而长寿的，据笔者所了解，目前国内最长寿的业余自然健美爱好者为103岁，且身体非常健康，没有任何基础性疾病，生活完全能自理而且还在坚持锻炼，晚年生活质量很高，就是一个很好的佐证 。笔者今年也已69岁，也是个自然健美爱好者，至今为止不但没有任何老年性疾病，且仍思维敏捷、精神抖擞、身体机能强健，呈年轻态，不输于任何一个年轻人 。
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