香芹炒银鱼的做法(芹菜)
香芹炒银鱼的做法简单是芹菜做法大全的常见菜,不一定要看香芹炒银鱼视频才能学会,但怎么做香芹炒银鱼最好吃,跟着食谱大全的做法图解来做这道香芹炒银鱼吧 。
香芹炒银鱼简介:热量:193卡钠含量:414毫克主要营养素:硒、维生素C、膳食纤维、维生素B群吻仔鱼含丰富钙质,且低热量、高蛋白,加上柔软易食,是老少咸宜的鱼类 。市面上销售的吻仔鱼多经加工,所以含有盐分,烹煮前要沖水去除一些盐分;也因此这道炒吻仔鱼未添加盐,仍可以吃到咸味 。这道菜很适合给偏食的孩子吃:不爱吃芹菜的小朋友,会因为有吻仔鱼提鲜味开始举箸;不爱吃吻仔鱼的小朋友,有了爽脆的西芹增加口感而不知不觉地吃下吻仔鱼 。
材料:【香芹炒银鱼的做法(芹菜)】西芹240公克,吻仔鱼150公克,姜20公克,红辣椒1根,橄榄油1茶匙,米酒1大匙,味醂1/2茶匙
做法:1.西芹洗净切细条;吻仔鱼洗净沥干;姜和辣椒切末 。
2.取一不沾锅放油后,将吻仔鱼、姜末、辣椒末放入锅中,以小火拌炒至干酥 。
3.加入西芹条略拌后,续加入调味料炒至干松即可盛盘 。
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