超能量早餐三明治的做法（黄瓜）
怎么做超能量早餐三明治好吃?学做超能量早餐三明治需要哪些食材?为您提供超能量早餐三明治的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味超能量早餐三明治!
超能量早餐三明治的介绍：这是饱含着能量与爱的早餐哟> 。<
超能量早餐三明治的食材和调料：猪肉馅150g左右 番茄半颗就好 黄瓜不多半根吧 粗粮面包2片 橄榄油适量 盐随便 百里香可不放 黑胡椒随手搁 料酒放不放都行 番茄酱个人口味
超能量早餐三明治的的家常做法，超能量早餐三明治怎么做好吃一、猪肉馅加料酒、盐、百里香、黑胡椒适量的橄榄油搅匀，静置半个小时（也可以不用）
二、烤盘抹油或者上锡纸，烤箱150度预热
三、将调好味的猪肉馅摆在烤盘上，用手拍成面包片大小的长方形，大了厚了都没事
四、150度进烤箱，正面烤10分钟，这个时候烤盘里有很多肉汁
五、为了不浪费香喷喷的肉汁，我们用粗粮面包吸一吸肉汁，两片摆好 。肉此时翻面，烤盘里将会有两片面包和一大块肉肉 。
六、再次进150度烤箱，烤十分钟 。五分钟时将面包翻面，继续烤五分钟 。
七、放在烤箱中一段时间 。这时的面包是硬硬的脆脆的，还有肉汁味道 。肉也放一放吸一吸肉汁 。
八、这一段时间可以切菜 。番茄黄瓜顶多用两三片，但剩下的不要浪费，有肉有蔬菜的早餐才是健康的早餐 。
九、取出面包和肉，将以上材料以一层面包，一层肉（肉饼太大可以切切），一层番茄片，一层黄瓜片，再一层面包片放置好 。
十、然后就可以开吃啦~\(≧▽≦)/~
家常美食小贴士：1.关于烤箱和温度：我用的是小烤箱的150度，大的话没试过各位可以自己试试或者根据经验 。因为烤箱太小可能会装不下两片面包和一大块肉，面包重叠一点没关系，不要胡掉就好 。
2.关于口味：依个人喜好吧，如果肉馅调淡了也没关系，可以多加一层奶酪或者番茄酱，风味更好哦 。
【超能量早餐三明治的做法（黄瓜）】
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