健身五年的朋友突然说不练了，这是为啥？
健身五年的朋友突然说不练了，这是为啥？健身五年突然说不练，不练应属于短期的 。
作为一个资深健身者，本人二十余年如一日地坚持健身，对健身有着深深的爱，各种各样的健身者都见过，这里就这一问题，稍作探讨！
一． 健身五年的意义 。
我们知道坚持健身不易，尤其是长年坚持健身，能够坚持健身五年，身材已经相当不错了，尤其是一直以力量训练为主的健身者 。只要坚持合理健身，五年的训练，女性可以打造出腹肌、翘臀等，拥有曲线美的身材，男性可以打造出胸肌、背阔肌等，拥有好看的倒三角身材 。
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二． 长年坚持健身者，坚持健身比放弃健身更容易 。
能够长年坚持健身，必然是喜欢健身，或者说对健身有着深深的爱，这一点，也只有长年坚持健身者才能深深体味得到 。从另一个角度来说，健身已经成为生活不可或缺、难以割舍的一部分，就像自己深深爱着的异性一样 。所以说，当一个健身五年的人说放弃健身了，不要轻易相信！
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【健身五年的朋友突然说不练了，这是为啥？】三． 长期健身者，短期不练是有益的事情 。
大家都知道健身是有益的事情，也是很好的生活方式，但是就像喜欢美食一样，天天吃美食，美食就不是“美食”了，或者说，距离产生美，长年健身者需要短期不练来调整自己 。还有关键的一点，凡事有度，长年健身者，容易导致腰肌劳损等损伤，短期的休息是为了更好的坚持，对于身心也是有益的事情 。
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其他网友观点大部分人健身都是为了有一个好身体，但是现在随着时代发展，去健身房成为了大部分人的自我心理安慰 。感觉自己报了班，办了健身卡，就是在运动了，其实这恰恰是欺骗自己 。我之前也在健身房做过推销员，很多顾客刚被介绍来健身房的时候，都很热情，看到健身器材都跃跃欲试，哪个器械都想练，刚开始的半个月，看到别人在健身房都是全身运动装备，自己也花接近一千元去购买一套运动装，和背包各种 。第一个月还好，一星期都能坚持来5次，有的顾客都能做到一周来6次 。但到了第二个月，接近一半的人就放弃了，第三个月来的更少了，所以能坚持下来的很少，有了第一次不去，就有了二次，虽然工作忙，但是有时候人也会自我麻痹，懒得去 。
能坚持5年健身，已经相当不错了，但是突然放弃，如果不是因为工作问题，那绝对是身体出现了状况 。大部分能够坚持健身的人（除职业运动员外）基本是不找教练的，突然放弃健身可能是他的身体出了状况，很多人练很久，总觉得自己练了几年，经验丰富，做任何动作都没有问题 。但是问题恰恰出在这里了，如果没有专业教练的指导，仅仅凭借你上网学健身大佬的视频讲解或者看健身房大佬做动作，去单一的模仿，这反而是对身体的一种伤害 。有些动作的发力感和你理解的完全不一样，如果你长期没有专业的去感受发力和做动作，那么你的身体一定会越练越差 。
接下来，我说说如何在健身房里免费的去学到一些干货 。如果想免费的学到，其实也很简单 。
第一种方法就是，在办卡之前去找前台，提出自己想要提前感受一下健身房的氛围，可不可以安排个教练带你，那么通过一个小时的接触，你提前做好规划，想清楚自己想要锻炼身体的哪些弱项，在这个时间段，把动作发力，都问清楚，知道怎样是对的，怎样是错的 。
第二种就是在教练带其它学员的时候，你可以在临近的器械旁听，但是不要太过明显，也不要太久，学到一点是一点，毕竟人家也是收费的 。
第三就是和健身房的那些大佬打好关系，其实有些动作你不会，你就直接可以问，因为这些大佬健身很多年了，他们对健身是保持狂热心态的，同样你如果问他，他绝对会热心的给你讲解，无非就是打个招呼，或者帮他拍个照片，又或者是一瓶功能饮料的事情 。我之前健身的时候，和一个大佬关系很好，每天跟着他，帮他做保护，他也给我教了很多东西，所以说在健身房，交朋友其实也很容易的 。
最后我想说的是，健身固然是好，但是要懂得方法和技巧，千万不要觉得自己看看视频看看教学就可以了，如果这么简单，那些职业健身运动员他们的学费岂不是白交了 。所以希望大家在健身时，千万要记得学专业的方法，不要盲目去运动，否则受伤的只能是自己的身体 。
其他网友观点到了自己的极限了，我练的时间有八年了，也是放弃了，一个不用药就突破不了的瓶颈，再怎么努力也是白费的，后面不做教练了以后慢慢就看开了，身材其实没那么重要，偶尔练练，现在比较胖了，但是生活有意思了不少，把以前失去的乐趣都加倍补了回来，比如晚上搞点夜宵778，我在打字的时候其实正在烤肉 。。。你可以看下我编辑的时候是几点哈哈，这在健身的时候是想都不敢想的，超过晚上十点连水果我都不敢吃，每段时光有每段时光的快乐，开心就行
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