女生如何保持好身材？
首先，有句老话叫做“女为知己者荣”，对于女性来说好身材就是自己的本钱，每个女人都希望自己的身材必别人更出众，更加前凸后翘，我们必须承认，拥有好身材的女性更加勇于展现自己，更容易成为众多场合的焦点 。
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想要保持好身材，我从以下几点进行说明：
健康饮食，注重营养搭配【女生如何保持好身材？】想要拥有完美身材就必须从管好自己的胃开始，要避免食用过多高脂肪高热量的食物，像油炸食品，蛋糕奶油什么的就不要再想了 。平时的话可以多选择一些以瘦肉、鱼、牛奶、蔬菜水果之类的食物，要注重营养均衡，不能喜欢一直吃一种食物 。
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适量运动，进行瘦身塑体女人如果只想要变瘦，只需要把控饮食就可以做到，但若是想要变得前凸后翘，还需要进行适当的运动，不能在运动方面偷懒，那么是不是运动量越大越好呢？
答案当然不是，运动也是讲究技巧的，不是运动的多，出的汗越多身材就会好，不同的锻炼动作会有不同的效果，这可以从网上浏览一些锻炼视频，让你在家也可以轻松做到前凸后翘 。这样既不会浪费多少时间也能达到适量运动的效果，记住想要身材，那么这点是必不可少的 。
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减轻精神压力经过科学研究得出，工作压力大的女性，会产生因精神压力大而引起肌肉紧张，从而导致身材变型走样 。减少压力，保持乐观心态，不仅能增强免疫系统，又能同时消耗热量，千万别不信，建议最好不要背负太多的精神方面压力，适当给自己放几天假，去外面旅旅游，放松放松心情 。
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其他网友观点
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女孩子如何管理身材？女孩子管理身材，应坚持运动，合理控制饮食 。
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保持身材，应坚持适量的有氧运动，避免过多的饮食热量 。快走、慢跑、健身操、跳绳、动感单车等有氧运动，可以起到有效消耗热量或减脂瘦身的效果；控制过多的饮食热量吸收，在于避免生成过多的脂肪 。
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女孩子管理身材最好的办法，不是在保持现有的身材，而是打造更好的身材 。打造更好的身材，是在适度减脂瘦身的基础上，针对身体不同部位，坚持做力量训练 。
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力量训练可以增肌塑形，打造腹肌、翘臀等，拥有更好看的曲线身材 。具体的训练而言，以卷腹、平板支撑、仰卧举腿、俯身登山等动作可以打造腹肌，以宽距深蹲、箭步蹲、（单腿）臀桥、曲腿硬拉、臀推等动作可以打造翘臀 。
其他网友观点第一件事：饮食习惯要改变
年轻的时候，身体代谢好，再加上平时运动量会比较大，所以不论怎么吃、吃什么，可能都不会变胖，不过年龄大了就不一样了，身体器官功能的衰弱，所以代谢也变差了，自然不能完全代谢，于是会开始变胖，所以改变饮食很重要，不能像年轻的时候只管吃饱，现在还要讲究营养均衡，严格控制摄入的脂肪和热量，多吃些蔬果，自然也能控制好体重 。
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第二件事：坚持运动
运动是塑身的最佳方式，很多女人年纪大了，体力赶不上从前了，所以也不爱运动了，但年龄大了，身体代谢有不好，再加上不运动，很容易发胖 。若是你过了30岁后，每天坚持锻炼是有必要的，锻炼不仅增强体质，还会加强身体代谢的能力，代谢好了，每天又坚持运动，自然有助于保持身材 。
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第三件事：早睡早起
一个人若是睡不好，也会影响到身体的代谢，再加上女人进入更年期后，本身就会出现失眠的情况，所以平时一定要坚持早睡早起的习惯，晚上11点以后是身体代谢的最佳时间，所以每天早睡是有必要的，若是有失眠的情况，不妨竖睡前喝杯热牛奶或是睡前泡一泡脚，对于改善睡眠都有不错的效果 。
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