灵芝银耳茶的做法（滋阴食谱）
灵芝银耳茶的做法简单是滋阴食谱的常见菜，不一定要看灵芝银耳茶视频才能学会，但怎么做灵芝银耳茶最好吃，跟着菜谱大全的做法图解来做这道灵芝银耳茶吧 。
菜系及功效：肝调养食谱 美容菜谱 滋阴食谱 营养不良食谱 益智补脑食谱
口味：甜味工艺：其他
灵芝银耳茶的制作材料：主料：灵芝5克,银耳(干)10克
调料：白砂糖5克
教您灵芝银耳茶怎么做，如何做灵芝银耳茶才好吃1.灵芝、银耳用清水洗净 。
2.银耳泡发浸透后切成碎片，与灵芝置于杯中，注入适量沸水，盖上杯盖焖一夜 。
3.翌晨加入冰糖适量，搅拌均匀即可，分早中晚食用 。小帖士-健康提示：
功效：保肝、安神、益智 。银耳能滋阴润肺，故痰多清稀、属脾阳不振而湿浊生痰者不宜服用 。
本品营养丰富，含有机锗、高分子的多糖体、甘露醇及多种矿物质和维生素，具有促进细胞新陈代谢、保肝护胆的功效 。
【灵芝银耳茶的做法（滋阴食谱）】中医认为：灵芝性平味甘，能健脑益肾、消炎利尿；银耳性产，味甘、淡，可滋阴润肺、养胃生津 。
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