为什么白天想事太多晚上就失眠
为什么白天想事太多晚上就失眠
来任之堂看病的病人里,失眠病人占了不少 。如果一个人觉都睡不好,工作就会没精神,因为不会休息的人就不会工作 。
所以你看很多人工作效率不高,一问晚上根本没休息好长期工作效率不高的,大都伴有长期失眠 。这就是中医的阴阳观 。
白天工作是阳,阳动要好,就必须你晚上休息好,这个阴静版块要搞好 。
失眠最常见的一个原因就是病人心中烦恼事多,白天脑子转个不停,只要一天烦恼事多,一天就难卧,长期烦恼事多,就造成长期的失眠 。
为什么晚上躺在床上该睡觉了,脑子还静不下来呢?如果能够静下来,降伏其心,那绝对能睡个好觉 。
是什么原因导致把白天想的事也带到晚上来呢?我们可以取一个象,就是高速公路上开车的象,当你车开到100公里以上时,你会发现,你即便当机立断急刹车,这车子也会飙出几十米以外去 。也就是说你想把车立刻停下来,这是绝对不可能的 。如果你强行把它镇住,如同各类镇静药、催眠药,就如同猛踩刹车一样,表面上看是刹死了,静下来了,但实际上对整个车辆系统伤害挺大的 。
所以聪明的车手,他都会采取点刹渐进的过程 。先把油门调小,然后慢慢把刹车踩下去,而不猛踩 。比方说你要在前面两百米处停下来,那你就不要踩油门了,把油门调小,让它自动滑翔,然后慢慢踩下刹车,就可以慢慢到前面停下来 。这样既节省燃油,又不会损害车子 。善于养车的人都知道这个道理,但对于如何养护身体,他们却不知道了 。
其实这养生如养车,驾驭身体就如驾驭车辆一样,这车子有惯性会往前飙,这人的大脑意识也有惯性,不是你想一下子想刹就刹得住的 。我们看,很多失眠病人,原来他晚上非但没有随着夜幕降临而放松安静下来,反而看书、打游戏、上网聊天,甚至还是个工作狂 。这心比白天还烦躁不止,一直搞到深夜,这时有点累了,才想到去上床睡觉 。躺在床上,相当于想立马刹车一样,这极速旋转的心意识,怎么可能一下子刹住呢,于是又熬到两三点才迷迷糊糊小睡一下,等睡到日上三竿,白天又变得困倦乏力,长期这样,必导致身体虚弱 。
所以懂养生的人,他会随着大自然太阳升落的规律去作息,所以根本就没有失眠之忧 。白天是阳化气,就辛勤地去工作,一到傍晚,吃完饭后就不再剧烈活动了,也不去搞什么唱歌跳舞、应酬打牌 。
太阳落山了,这个时候你就开始停下心意识开始刹车,那么即使白天再忙,再多的烦琐事,就好比你心意识这辆车开得再快,惯性再大,下午六点钟你就下班刹车了,安安心心、平平静静和家人共进晚餐,不再去扰动心意识,那到九点左右,有三个小时的缓冲时间,你自然就困倦思睡了 。这就是不通过任何外在药物的作用,却能够达到真正根除失眠的方法 。
但你会发现,很多人根本就做不到,他们到了晚上还锻炼运动,打麻将,看电视,让自己处于加油门状态一旦临睡前想要立马入睡,就服用催眠药,强行让脏腑精神刹车,就像直接按电源关闭电脑一样,这是很伤身体的行为,一两次还没什么,但次数多了就会发现身体质量下滑得厉害 。
如果你是会开车的人,就知道一边拼命踩油门把车加到极速,而一边想立刻让它停下来,根本不给车缓冲的时间,这般死踩刹车,是多么愚蠢的行为啊!
明白这个道理,你就知道为何现在药源性疾病这么多的道理 。车子是刹住了,但刹车却剧烈磨损 。勉强能睡觉了,但脏腑却遭到创伤 。
【为什么白天想事太多晚上就失眠】温馨提示:唯知疗人之疾,而不知疗人之心,是舍本逐末也 。
不穷其源而治其流,就连一个小小的失眠,想要它迅速好起来,也不可能啊!
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