有人说吸烟久的人不能突然戒烟，只能少吸，不能戒，是真的吗？
这说法分明就是不想戒烟人的歪理学说 。我烟龄三十多年，如今成功戒烟五年了，在十年前我也戒过一次烟，那次戒了一个多月，感冒了身边人就是与问题一样的学说，戒烟不能突然戒等等……建议不能突然戒掉……深信这学说，我就试着每天定量吸烟，结果呢不但没戒掉烟，反而吸烟也多了有以没戒烟时每天吸的一包，大增到了两包多，为此把我搞得非常痛苦不堪，就这样吸到了五年前 。
接下来的这次吸烟没人劝我，也家人说我，我突然来意，就是觉得吸烟没有任何一点意义，好处没有一点，认识到害处一大堆，影响了自己的身体健康又叫家人觉得痛不堪言 。
【有人说吸烟久的人不能突然戒烟，只能少吸，不能戒，是真的吗？】我想到做到就把自己的烟都扔掉了 。刚上来几天的确不舒服，鳖的心里发慌双手发痒，就是感觉缺少了什么，但是我还是自我安慰我自己，不吸绝对不吸了，这样的念叨下就忘记了烟瘾，这样反复的折磨了一个月后，自己就有些习惯了，吸烟的欲望不舒服的感受相对也减了，就这样不知不觉的把烟戒了 。
如今想起来这次成功的戒掉烟，最难过的阶段就是自己折磨自己，也可以说是虐待自己，只要有恒心和信心没有不成功的道理，所以我敢说，戒烟真的与题目所说的那样会出现不良问题，还是奉劝想戒烟的朋友，戒烟不要叫靠别人怎么说，最关键的还是自己下狠心，我的成功经验希望帮助的大家 。
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@晓天播报
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其他网友观点我二十年烟龄，每天三到四盒。以前也戒过烟，就是那种越来越少吸烟那种，每次都失败，并且越吸越凶，后来一直没有在戒烟的想法 。2019年春节后，和老婆吵架，老婆说我吸烟费钱......等等，我非常生气，立马戒烟一根不吸，头一周反应强烈，睡觉总醒，嘴巴里起泡，每天无惊打彩，嘴里时刻含着冰糖，但咬牙坚持下来了，以后症状越来越轻，现在一个月零十天，生理烟瘾基本上没了，呼吸通畅，不咳嗽了，不吐黑痰了，精神好多了，但是看别人吸烟或回忆自己以前吸烟时的情景，还是有点小冲动，这可能是心瘾吧，时刻提醒自己以后不在吸烟了，能克制住自己，相信一年以后心瘾就会消失 。个人感觉戒烟要有目的，有毅力，最主要是戒烟第一周不吸烟就成功80%了，逼自己一把，个人认为戒烟不难，这就是我个人戒烟的过程和心得，最后希望大家戒烟成功 。
其他网友观点吸烟久了的人突然戒烟确实是有难度.
这个难度主要来自于吸烟久了的人对烟草当中的尼古丁产生了生理依赖性.停止吸烟会产生生理反应.使身体产生不适的感觉.要克服这种生理反应确实是要有一定的毅力.
但只要下定决心戒烟还是完全可以度过这个生理反应期的.因为这种突然停止尼古丁的摄入带来的生理反应没有什么副作用.反而使身体越来越健康.
那种认为吸烟久了的人不能戒烟.只能少吸烟的观点实际上是在为戒烟找借口.是不可取的.
吸烟对身体健康不利几乎成了共识.包括烟草包装盒上都注明吸烟有害健康.
因为吸烟影响身体健康和早逝的人真是太多了.希望吸烟的朋友早日戒烟.不要有任何的借口.
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