为什么有的人会建议健身的时候不要用跑步机？
如果去健身房，把有限的时间用在跑步机上，熟轻熟重值不值得，作为一个健身爱好者自己去决定，个人认为室外环境更利于健步跑步 。
其他网友观点运动减肥也有几年的时间了，虽说成效不大 。但是对于健身啊，减肥的一些知识也了解了不少 。
所以对于题主的这个问题，我个人来说也是不推荐跑步机的 。当然这只针对于我个人，为什么这么说呢？因为我有一朋友，当时她要买跑步机的时候我也是不太建议买的 。说大概率买回来是接灰或是挂衣服用的 。但是朋友坚持要买，买回来后，天天跑 。到现在坚持了半年了，这个是非常不错的 。所以用不用跑步机，这也是因人而异的 。
我个人觉得不推荐是因为我，包括大部分的人没长性，也就是不能坚持 。跑步机是在家跑的，转来转去就是家里熟悉的环境，熟悉的人 。过得了两天就没兴致了 。
出去跑的话，有风的时候感受到风的凉爽；有雨的时候感受到雨的清凉；有太阳的时候，感受到太阳的热情 。最主要的是像公园啊，跑道上有好多一起跑步的人呀 。就算不能认识，也是无形中的激励 。
比如：他跑了两圈儿，我要跑三圈儿 。我看起来比他厉害，没道理跑不过他；
这哥们儿跑步姿势好搞笑，跟着跑两圈儿看看；
这样不知道不觉地就达到当天的运动定量了 。有时候还有超出的量呢 。
这些都是本人亲测的哦，有效的哦 。
再说了，在家跑步的话，还得在跑步机下配垫子 。要不就等着楼下甩菜刀吧 。那个垫子死贵死贵，死沉死沉的，还不太好看 。除了放跑步机下面，别的地儿也用不上 。
以上，是反例！
以下，是正例！
正例反例跟跑步机没一毛钱的关系呀 。跟人有关系，有大大的关系 。在我朋友身上我就认识到了这一点 。她买回来后天天跑，有事没事上去跑两步 。据她说：家里现在最有用的，性价比最高的，利用率就是这跑步机了 。所以只要坚持，有没有跑步机都不是事儿 。
所以，朋友有跑步机，坚持了 。现在她身形看上去就是瘦子 。我没跑步机，但我没坚持，我现在身形看上去还是胖子 。虽然我俩体重差不多 。都是155高，100斤的样子 。
现在题主你知道答案了么？跑步机不是关键，关键在于是否坚持 。
其他网友观点【为什么有的人会建议健身的时候不要用跑步机？】可以使用跑步机啊，户外跑步空气会好一些，跑步机可以达到减震的功能，还可以调节速度和坡度 。
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