去健身房健身，总是有教练推销办卡，遇到这种情况该怎么办？有哪些好的建议？
相信很多人有过这样的经历，而且通常你越客气，越委婉的拒绝，他还越缠着你办卡，因为他觉的你好说话，拉不下脸拒绝 。
我也遇到过教练推销自己的私教课 。当时带我练了一个小时，然后做体测，最后又是分析又是制定计划 。听着很专业，很美好，感觉跟着他走，三个月就能达到人生巅峰 。但是最后我还是果断的拒绝了他，并且和他郑重的说明了我为什么不买他的私教课 。
1.对于我来说私教课太贵 。毕竟私教课少则两三千，多则无上限 。作为一个月薪几千，并且对健身无太高要求的人来说，还是觉的太贵 。
【去健身房健身，总是有教练推销办卡，遇到这种情况该怎么办？有哪些好的建议？】2.买私教课不值得 。我虽然没进行过肌肥大训练，但年少的时候也算个爱运动的人，并且明确得知道网络上有很多教学视频自己可以跟着学习，为什么还要花钱买他们的课程，而且他们的课不一定有网上大神讲的好 。
3.明确自己的目标 。最开始锻炼我就是想自己练练看，因为太多人办了卡，去了一两次就不去了 。如果我花了钱结果练了几次发现自己不喜欢，或者坚持不下来，那岂不是很浪费 。
4.再次强调，我目前没有办卡的的想法，希望他不要再多费口舌，要不然就直接出门自己玩去 。
总之我的原则就是明确自己的想法，说明自己的理由，最重要的是坚持自己的态度 。如果这样做还有教练缠着不放，我的做法应该就是戴着耳机不理他，或者对他说，能不能不要打扰我训练 。
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其他网友观点现在私教参差不齐，有时候我觉得有些教练等同于就是卖卡的，他不说他是教练我还真看不出他健过身 。
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遇到这种情况呢，如果你真的不想买的话，就直接说我自己会查资料自学的 。
如果他还说，查资料学好麻烦，且自学容易受伤 。你就说我有朋友是健身年龄超过五年，他会教我 。
如果他还缠着你，你就.....
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上面说到他不说他是教练我还真看不出，因为有好几次，我看到一个拥有啤酒肚的教练在那里当私教 。
所以说如果有经济条件请教练的话，第一你要看他自己的身材，至少看得出是健过身的，不要一个只懂理论而没有实践的人教你 。
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希望我可以帮助到您 。
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其他网友观点说说我多年的健身经验吧，这就要看你的选择与意志力了 。
我在健身房玩了好多年了，他们也就是欺负新手，我虽然练的不是很壮，但是一看就有运动基础，他们一般不会来给我推销；另一方面，我是健身房的常客，那些教练一般也不敢过来找我推销，他知道我要是想买课早买了 。
你要是感觉不需要购买健身卡的化，你就定死决心，死活不搭理他们 。他们给你介绍这个那个的，无论是给你做体侧，还是吓唬你骨盆前倾，左右肩不平衡，体脂过高，还是身体过于肥胖，动作不标准等等，你就是不理他那茬 。
但是以我的经验，你还是要在去健身房前左右好扎实的理论功底，你才能做到心中有数，不然你很容易被他们的恐吓，温情或者装可怜所打动，身不由己的买了卡 。
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