滑炒藕片的做法（莲藕）
怎么做滑炒藕片好吃?学做滑炒藕片需要哪些食材?为您提供滑炒藕片的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味滑炒藕片!
滑炒藕片的介绍：秋令时节，正是鲜藕应市之时，民间早有“新采嫩藕胜太医”之说，对于老年人来说，秋藕更是补养脾胃的好食材 。中医认为，生藕可消瘀凉血、清烦热，止呕渴，妇女产后忌食生冷，惟独不忌藕，就是因为藕有很好的消瘀作用 。但生藕性寒，甘凉入胃，对肠胃脆弱的老年人来说，可能还会有一定的刺激作用 。而把藕加工至熟后，其性由凉变温，虽然失去了消瘀、清热的性能，却变为对脾胃有益，有养胃滋阴、益血、止泻的功效 。“冷比雪霜甘比蜜，一片入口沉疴痊”，韩愈的潮州咏藕一语道尽莲藕的好处 。气候已经入秋，那些滋润去燥的食物变成日常食疗的首选 。当荷花开过、莲子采尽，压轴的就是莲藕了 。这一类食物，富含营养又带有特殊的诗意，因此拥有一批忠实爱好者 。
滑炒藕片的食材和调料：嫩藕 香葱 红椒 姜 盐
滑炒藕片的的家常做法，滑炒藕片怎么做好吃一、嫩藕削皮后切薄片，放入加了白醋的水中浸泡5分钟，以防止变色 。然后将香葱白和叶分别切成末，姜切小片，红椒切段
二、锅中油热后，放入葱白末和姜片，炒出香味；将藕片和红椒段倒入锅中翻炒
三、边炒边加入清水，缓缓倒入（加了两次清水）
四、炒至藕片有些透明，无实心的时候撒入盐炒匀，起锅前撒入葱叶末拌匀即可
家常美食小贴士：莲藕具有健脾开胃、养心安神、补血益气的功效，是夏季良好的消暑清热食物 。莲藕还能促进胃肠蠕动，从而达到健脾养胃、消胀顺气的作用 。夏季过多的流汗会造成钾离子流失增多，使人产生倦怠，甚至吃不下东西，而苹果富含钾、苹果酸等，能有效缓解疲劳，同时对于食入盐分过多的人，常吃苹果还可以帮助排出体内多余的钠，起到软化血管、降低血压的作用 。
【滑炒藕片的做法（莲藕）】
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