番茄蛋炒饭的做法（电离辐射人员食谱）
怎么做番茄蛋炒饭好吃?学做番茄蛋炒饭需要哪些食材?为您提供番茄蛋炒饭的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味番茄蛋炒饭!
准备时间：10分钟内
制作时间：10-20分钟
用餐人数：1-2人
番茄蛋炒饭的简介：番茄炒蛋是一道脍炙人口的大众美味，从老到少几乎无人不爱，而且也是餐馆点击率颇高的一道美味 。
西红柿含有丰富的胡萝卜素，维生素B和C，特别是维生素P的含量居蔬菜之冠 。
其中含有的维生素C、糖类和芦丁等原料，具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化等做用 。
鸡蛋是营养丰富的食物，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质 。突出优点是，鸡蛋含有自然界中最优良的蛋白质 。
鸡蛋炒西红柿是营养素互补得很不错营养佳肴 。在丰富营养的同时，还具有健脑抗衰老的做用 。
番茄炒蛋大家都知道，用番茄炒蛋炒米饭，大家吃过没有呢？
这道炒饭是孩子超爱的美味，微酸鲜香，非常开胃的米饭花样吃法 。
番茄蛋炒饭的食材：主料：剩米饭1碗鸡蛋1个番茄1个辅料：油适量盐适量蒜苗1根番茄酱30ml香油适量番茄蛋炒饭的做法图解步骤：
1.准备好所有的食材 。
2.番茄去皮去籽切小粒 。
3.炒锅加少许油加热倒入打散的蛋液炒熟盛出备用 。
4.然后倒入剩米饭翻炒片刻 。
5.加入番茄酱翻炒均匀 。
6.加入盐翻炒 。
7.把米饭拨在一边，然后放入蒜苗花 。
8.再把米饭盖在蒜苗花上面捂至片刻，蒜苗出香味再和米饭翻炒均匀 。。
9.倒入番茄和鸡蛋继续翻炒3-5分钟 。
10.然后淋入香油 。
11.翻炒均匀关火 。
小贴士：【番茄蛋炒饭的做法（电离辐射人员食谱）】剩米饭可提前用锅铲压碎拨散再炒至米饭 。
番茄去皮切至的时候，可把里面的籽去掉，只用番茄果肉，这样炒至的米饭不会有很多的水分，米饭口感才好 。
加入一些番茄酱炒至米饭，可使米饭更加有滋味，而且色泽也更美观 。
把蒜苗花用热米饭捂至出香味再和米饭翻炒均匀，这样米饭口感好香味浓郁 。
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