药酒保健的误区
较近很流行药酒保健，于是许多人习惯于睡前喝药酒，认为一来养生，二来帮助睡眠 。但并不是每个喝药酒者都懂得药理，如果饮用药酒不当，喝错了酒不但无益，反而有害 。看下面人们长犯的误区：
误区一：喝药酒有助入睡
所谓药酒，是在酒中混合药材浸制而成 。因此，药酒包含酒和的双重功效，主要作为药用 。中医一般把药酒分为滋补类保健药酒和性药酒两种 。性药酒主要用于风湿疼痛、跌打损伤或体虚补养等 。
许多人习惯于睡前喝药酒，认为睡前饮酒有助于睡眠 。这种饮用药酒的习惯并不正确 。饮酒的确可使人加快入睡，但酒后的睡眠状态与正常生理性入睡并不相同 。因为喝了酒而入睡，大脑活动并没有真正休息，所以并非真的达到休息的状态，尤其是喝了药酒之后入睡，醒来后有时还会有头重、等不适症状出现 。
药酒较好是在饭后饮用，对药效的发挥起着较好的作用 。
误区二：过量饮用有助健康
有些人过于相信药酒的疗效或保健效果，以为药酒既有养生滋补的作用，又对身体健康有益 。其实，这种观念是十分错误的 。
药酒含有药材，大量饮用药酒的后果相当于过量服用，同样会影响到身体健康 。药酒的较佳服用量在一汤匙左右，大概是100毫升，较好不要过量饮用 。同时，饮用药酒也不应长期持续下去 。通常一个疗程为3个月，喝了一个疗程之后可暂停一个时期，之后，再视情况决定是否饮用 。
误区三：不看体质饮用药酒
滋补类保健药酒一般用于气血亏、肝肾阴虚、脾气虚弱、神经衰弱 。但有些人在不了解自己体质的情况下，盲目饮用药酒，不管什么药酒都拿来饮用 。
中医学着重辨证论治，不是每一种药酒人人皆宜，也不是人人都适合服用药酒 。选用药酒应根据自己的体质决定，较好事先与医师咨询，先了解自己的体质 。看看自己是偏于阴亏血虚，或是偏于阳衰气虚等 。谨慎选择药酒，“对症”饮用药酒，才能达到调整阴阳气血的作用 。
【药酒保健的误区】高血压患者、各种病患者不宜饮用药酒 。高血压病人饮用后，会有中风的危险；症患者饮用药酒后，会促使细胞扩散，加重病情 。
“是药七分毒，好药三分毒”，药酒也不例外 。同时，药酒毕竟是以酒浸泡而成，因此，对酒有禁忌者同样不宜服用药酒 。
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