皂角米银耳莲子羹的做法（利尿食谱）
怎么做皂角米银耳莲子羹好吃?学做皂角米银耳莲子羹需要哪些食材?为您提供皂角米银耳莲子羹的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味皂角米银耳莲子羹!
准备时间：10分钟内
制作时间：2小时以上
用餐人数：1-2人
皂角米银耳莲子羹的简介：秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则 。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等 。这次给在家推荐这款皂角米银耳莲子羹，大家一起来润润吧！
皂角米银耳莲子羹的食材：主料：皂角米40g银耳50g莲子40g辅料：百合适量冰糖适量枸杞适量皂角米银耳莲子羹的做法图解步骤：
1.原料备用 。
2.皂角米至少提前两小时泡发 。
3.银耳也提前泡发 。
4.莲子也泡发 。
5.锅内加入适量的水，倒入泡发的莲子，皂角米、莲子 。
6.开关调到“高”，煮开 。
7.再将开关调至“低” 。
8.煮两小时左右后，下入百合 。
9.所有原料都软烂后，下入枸杞 。
10.煮二十分钟左右，下入冰糖 。
11.冰糖融化后，即可出锅食用 。
小贴士：食材需事先泡发，更容易炖煮 。
【皂角米银耳莲子羹的做法（利尿食谱）】
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