低糖水果有哪些?吃这些水果健康减肥有保障
【低糖水果有哪些?吃这些水果健康减肥有保障】 现在很多减肥的人拿水果当正餐吃，却不知道水果的含糖量高的根本起不到减肥的作用，一顿水果沙拉下来，摄入的热量可能比一顿饭还高 。其实也有一些水果吃起来比较甜，但是含糖量却比较低 。那么低糖水果有哪些呢?我们一起往下看吧 。
苹果
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都说每天一苹果，医生远离我 。可见苹果不仅含糖量低，还有生津止渴、养心健脾、养血安神的功效，对于人体的营养补充益处多多 。
草莓
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草莓是夏季的一种常见水果，吃起来酸酸甜甜的，非常美味，而且它的含糖量也是相对较低的，可以称得上是水果中的低糖水果的代表 。
番石榴
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番石榴本身富含丰富的营养成分，其中的蛋白质和维他命C的含量尤其的高，另外还含有维生素A、B以及微量元素钙、磷、铁、钾等 。番石榴还含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、脂肪等营养成分 。常吃可以强身健体提高身体素质，相比苹果而言，番石榴所含的脂肪少38%，卡路里少42% 。
木瓜
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木瓜又叫番木瓜，是一种原产自南美洲的水果，如今已成为大众化水果，富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等，在中国素有“百益之果”之称，顾名思义，多吃可以延年益寿 。
以上是小编给大家推荐的四种低糖水果，低糖水果是一种健康的水果，且都含有丰富的营养价值，大家在生活中多吃有助于身体健康 。特别是对于想要减肥的小伙伴们来说，选对水果减肥效果才更明显哦 。
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