气郁体质易患什么疾病？
1.经期(更年期)综合征女性一般在49岁左右就会出现“绝经”，部分女性绝经前后，出现眩晕、耳鸣、烘热出汗、面红朝热、烦躁易怒等症状，现代医学将其称之为围绝经期综合征，以前称为“更年期综合征” 。此问题并非女人的专利，很多男性在52～65岁间，也会出现类似症状，被医学上称之为“男性更年期综合征” 。女性进入更年期以后，月经将绝未绝直至彻底绝经，生育和性生活能力直线下降，性器官进行性萎缩，机体逐渐衰老 。男性处于更年期阶段，则会因睾丸功能衰退而导致雄激素分泌量降低乃至消失 。简单来讲，我们可以把生育能力视作衡量更年期到来与否的一个标尺，人的生理机能从成熟到丧失，也是生育机能从旺盛到衰弱的一个过程 。女性较男性而言表现得更加明显 。当人处于更年期阶段时，肾气衰弱，冲任二脉虚疲，导致阴阳失调，会出现头晕目眩、心悸失眠、烦躁易怒、郁郁寡欢等症状，称为围绝经期综合征 。
在此阶段，人的社会角色发生了变化，原本在单位忙碌的状态，一下子变成了闲人，不免会出现心理失落感，一系列的情绪问题油然而生 。有这样一个事例，老刘是一家工厂的厂长，管理着一百多号人，每天兢兢业业忙得不可开交，但今年厂里考虑到老刘的年纪问题，建议她退休 。老刘也是识大体的人，一口答应了，并觉得自己退休正好给年轻人提供创新的机会，也可以好好地歇一歇，享受一下天伦之乐 。不料，老刘的问题并没有想象的简单 。退休后的日子，让她痛苦难耐 。每天大呼小叫、遇到一点不顺心的事就大发雷霆，一会儿指示儿子干这个，一会儿又指示老伴干那个，整天没有闲着的时候，闹得全家不得安宁 。后来，在儿子的陪同F，老刘到医院就医，结果被判定为围绝经期综合征 。老刘纳闷地问： “我今年都55了，怎么才到绝经期啊?”医生说： “女性49岁左右便会进入绝经期，只是有些人表现得明显，有些人表现得不明显罢了 。而您则属于后者，再加上最近退休一事使得情绪发生变化，心理落差较大，就此诱发或加重了围绝经期综合征 。”
改善围绝经期综合征的小妙招
多吃豆制品：有些人不喜欢吃豆制品，甚至可以用“厌恶”两字来形容 。在此，我要提醒你，豆制品是围绝经期饮食的首选食品，该类食物中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和无机盐．能有效降低高血压和动脉硬化的发病率 。
蜂蜜香蕉茶：取适量的绿茶，用沸水冲泡开，取香蕉50克，去皮绞碎，放入绿茶水中搅拌均匀，调入适量的蜂蜜即可 。
百合枣仁饮：取鲜百合30克(洗净)，炒酸枣仁30克，放入砂锅中，加适量清水，煮沸后20分钟，去渣取汁，每日代茶饮用 。
2.慢性胃炎慢性胃炎是气郁体质者易患的疾病之一，中医将其归为“胃脘痛”、“嘈杂”、“纳呆”、“痞满”、“吞酸”等病的范畴 。其形成是由长期精神抑郁、饮食无序、过度劳累、作息不规律，导致肝气郁结、脾运失调、胃气不和，久而久之便出现了种种不适症状 。慢性胃炎的典型症状是上腹部疼痛、常出现饱腹感、胃上部发硬、常打嗝或放屁、食欲不振、消化不良等 。
治疗慢性胃炎的方法
调整饮食：慢性胃炎患者平时可多吃些具有疏肝理气作用的食物，例如，荞麦、豌豆、刀豆、橘子、荔枝、大头菜、芥菜、胡萝卜、甘蓝等 。另外，多喝些花茶，也可以起到止痛、消肿、除胀的作用，如玫瑰花茶、茉莉花茶等 。慢性胃炎患者要避免食用易胀气类的食物，如红薯、蚕豆、栗子等，否则会加重病情?
按摩公孙穴：此穴位于人体足部内侧缘，当第1趾骨基底部的前下方处 。按摩时，可将一条腿的脚踝置于另一腿的膝盖处．以拇指或食指指腹对该穴位施压按揉，早晚各1次，每次3分钟 。
3.经前期综合征经前期综合征是肝气不畅、郁结导致的疾病，气郁体质者最易出现此问题，也是妇科疾病中最常见的一种 。经前期综合征会出现在月经来潮前一周，随着经期的临近症状会加重，月经来潮前2～3天最重，月经来潮后2～3天症状消失 。经前期综合征的症状有：头痛、嗜睡、乳房肿痛、手脚及眼睑水肿、食欲不振、易怒等 。此病的病因很复杂，既受体内激素分泌的周期变化影响，又与外界生活环境有关 。
改善经前期综合征的小秘方
疏肝理气是治疗气郁型经前期综合征的有效方法 。饮食上可常吃含镁丰富的食物，因为镁元素是稳定情绪的关键营养成分，如绿叶蔬菜、粗粮、干果等 。多吃有顺气作用的食物，如西红柿、萝卜、西芹、柚子等 。拒绝或少吃对情绪有刺激作用的食物，如咖啡、巧克力、高脂肪类食物、甜腻性食物等 。
按摩太冲穴：此穴位于足背部，第1与第2跖骨的连接部位中间处 。按摩时，可用食指中指指腹从上往下按揉，先左后右，每次按揉3分钟 。
4.月经延迟据一项调查研究发现，大多数女性朋友都会遇到这样或那样的经期问题 。只要不是病理性的，大多不必过分担心 。中医认为，月经问题与体质关系密切，例如，痛经大多与血瘀体质有关，而月经延迟则受气郁体质影响较明显 。对于血瘀体质导致的痛经问题，我在上文已经详细介绍，此处只针对气郁导致的月经延迟略作分析 。
一部分女性可能有过这样的经历：经常生闷气、精神压力过大、遭到重大精神刺激后，月经会推迟几天来潮 。这是因为，月经受卵巢分泌的激素控制，这一过程又受到垂体和下丘脑等部位释放的激素调节 。当情绪不良时，大脑活动异常，卵巢、脑垂体、下丘脑等功能紊乱，间接地影响了月经 。从中医的角度来讲，气是血液运行的原动力，当情绪波动较大时，人体内的气会变得衰弱无力，甚至停滞不前，这就是中医常讲的“肝气郁结” 。血液因缺少气的推动而运行不畅，表现在月经上，即会出现月经延迟问题 。
综上所述，无论是西医观点还是中医看法，都点明了一个问题--情绪变化是月经延迟的罪魁祸首 。要改变此问题，关键在于学会调节不良情绪，保持心平气和、心情舒畅，经血颜色暗淡、量少、结块等气滞问题都会得到改善 。
治疗月经延迟的小秘方
要想缓解月经延迟问题，首先大家要了解月经推迟多久才能算是月经延迟 。女性月经周期一般为28～30天 。提前或延后7天左右属正常范围，月经周期长短因人而异 。但是如果超出7天后还没有来月经，即为月经推迟 。治疗方法大致有以下几点：
保暖：众所周知，女性在月经期受到寒冷刺激，会出现痛经、月经量少、经血色暗结块等 。倘若在月经来潮前受到寒冷刺激，全身的血管特别是盆腔内的血管就会受冷收缩，以至于气机受阻，血液循环不畅，月经周期也会受此影响而向后推迟 。所以，我建议女性朋友们，月经来潮前以及经期要注意保暖，避免淋雨、游泳、喝冷饮等行为 。
枸杞陈皮茶：取枸杞子10克，陈皮10克，冰糖适量，将三者一同放入杯中，开水冲泡15分钟，即可饮用 。
5.乳腺增生我曾经接到过一个热线电话，对方是向我咨询一些医学常识的 。
当我拿起电话时，对方焦急地问我： “大夫，最近我的乳房处总有一块一块的东西，而且还有胀痛的感觉，这是不是癌症啊?”电话里，我不好对她的病情做出结论，于是建议她到医院彻底检查一番 。检查结果证实，乳房中的肿块并非癌症，而是乳腺增生 。实际上，类似于这种情况的人不在少数，特别是在月经来潮前，乳房会出现类似上面那位患者的情形，情况较为严重时，会影响睡眠 。中医认为，气郁体质者最易出现此问题 。当人的情志不畅时，抑郁的情绪会伤及肝脏，导致气机阻滞，郁积在乳房部的胃络里，从而导致脉络阻塞不通 。气机阻滞较轻时，会产生疼痛的感觉，气机严重受阻，血液无法流通时，则会出现乳房肿块，乳腺增生便由此而生 。
治疗乳腺增生的小秘方
乳腺增生的自我检测法：第一，仔细观察两侧乳房的大小是否对称，有无不正常的凸起，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹 。第二，左手高举过头，以右手轻轻按压乳房，感觉乳房内部是否有包块，然后再由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外 。左侧检查完，以同样的方法检查右侧乳房 。第三，轻轻捏住乳头外部皮肤，向乳头方向推挤，看是否有分泌物流出 。
常喝豆浆：豆浆中含有丰富的大豆油异黄酮，能降低女性体内雌激素的水平，抑制乳腺增生 。除了喝豆浆外，还可适量吃些豆制品，如豆干、豆腐、豆奶等 。
调节情绪，减少刺激：有些人误把乳腺增生当成了乳腺癌，因此情绪出现非常大的变化，以至于忧虑悲伤，造成神经衰弱 。这会加重内分泌失调，加重增生症状，如此形成了恶性循环，故应解除各种不良的心理刺激，多了解相关知识，正确对待乳腺增生 。
性生活有规律：乳腺是性激素的靶器官，受内分泌环境的影响而呈周期性变化 。当受到高频率的性刺激时，则可促进“动情素”的分泌，导致雌性激素分泌增多而孕酮相对减少，因此而发生乳腺增生 。所以，性生活有规律是降低乳腺增生发生的手段之一 。
少碰含激素类食品及用品：市场上大多数美白产品中都含有激素成分，长期使用会导致体内雌激素分泌过量，诱发乳腺增生 。
【气郁体质易患什么疾病？】所以，我建议女性朋友平时尽可能少用或不用这类美容产品 。，在饮食方面，也不宜食用过多的滋补品，应多吃蔬菜和水果 。
推荐阅读
- 夏季宝宝容易患哪些疾病？夏季宝宝如何预防疾病？
- 如何增强宝宝体质？远离疾病平时多吃什么？
- 父母期望过高 孩子易患精神焦虑症
- 学生增强体质的营养食谱
- 男人秃顶易患癌吗？男人吃什么食物远离秃顶？
- 过度劳累会怎样？过度劳累会影响身体体质吗？
- 女性为什么体质较差？女性该如何提高免疫力？
- 血瘀体质的人容易衰老吗？为什么血瘀体质更容易衰老？
- 血瘀体质如何排毒化瘀？排毒化瘀从哪些方法入手呢？
- 血瘀体质是怎么回事？血瘀有哪些常见表现？