直角肩和溜肩哪个好 溜肩形成的原因
【直角肩和溜肩哪个好 溜肩形成的原因】 其实想要改变自己的外貌和气质并不一定就需要去整容来改变自己的面貌，也可以通过改善自己的体型和体态来达到这个目的 。肩部训练好了之后，那么女生穿衣服就特别好看 。直角肩和溜肩是我们常见的肩部形态，那么你觉得直角肩和溜肩的区别是什么呢？下面我们一起去看看吧!
直角肩和溜肩的区别直角肩在视觉上看起来，肩膀是打开成直角的；而溜肩，顾名思义，就是肩膀和脖颈形成的角度比一般人更大，呈现一种垮下去的姿态，在这个姿态下，肩胛骨会被翻起来，往外鼓出，会让人显得老态没精神 。对比来看，直角肩穿衣服要比溜肩更好看些，整体的感觉更挺拔，但一个人是直角肩还是溜肩，大多是由基因造成的，但同时后天的因素会影响很多，而且溜肩是可以通过锻炼变成直角肩的 。 溜肩形成的原因后天造成溜肩的原因和一个人的斜方肌太紧有关，一般情况下，在体型比较瘦弱的人身上比较常见，因为太瘦的人通常手臂会很细，手臂靠在身侧会自然下垂，这时候就需要斜方肌保持紧张来“吊住手臂”，久之，斜方肌的形状就会拉成一个斜坡，也就是成了溜肩 。而且，经常趴在桌子上也会造成溜肩，比如学生和在电脑旁工作的人，肩膀会塌下去或者日常无意识的耸肩敲打键盘，久之就会造成斜方肌肥大，肌肉相叠 。 直角肩要怎么锻炼首先，要先找一面墙，双腿打开到与肩同宽的位置，然后双手伸直高于背部，支撑在墙壁上，背部下压；后背还可以握拳开肩，这个开肩动作非常有助于打开肩膀，矫正驼背姿势；最后，坚持靠墙站立，三点一线，头部、肩部和臀部都要在一条线上 。 在上班或久坐的时候要保持正确的坐姿，一定要时刻坐直，不能驼背，否则体态会很不好看，可以工作一小时左右，活动一下，靠墙站立一分钟，肩部、髋部都保持在同一直线上，经常活动筋骨，使劲涨的肌肉能够得到舒展 。
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