猕猴桃干的热量高吗?看完这组数据你就明白了
猕猴桃干又称为奇异果干，它是由猕猴桃切成片加工而成的一种食品，具有美容养颜的效果而因此备受女性消费者的喜爱 。众所周知，猕猴桃的热量较低，很多女性朋友都喜欢用它来帮助自己来达到减肥的效果，那么猕猴桃干的热量也比较低吗?正处于减肥期间的朋友能否食用它呢?
【猕猴桃干的热量高吗?看完这组数据你就明白了】 图：猕猴桃干
我们都知道，猕猴桃口感好、营养价值高，是人们日常生活中不可缺少的一种营养水果，而猕猴桃干也继承了它的一些优点，含有丰富的抗氧化物质以及多种维生素，在平时的生活中，适量食用猕猴桃干对身体有着一定的好处，多食反而对身体健康较为不利，因为它的热量较高不利于减肥 。
经过相关研究表明，每100g 的猕猴桃热量为56卡路里，而由猕猴桃为原料制作而成的猕猴桃干热量是它的5到10倍左右，这主要是因为猕猴桃干在制作的过程中流失了大量的水分而造成的，另外一部分原因就在于它里面多多少少放了一些调味剂等成分，虽然在口感方面得到了很大的提升，但是营养方面降低了不少，因此猕猴桃干不适合减肥人群去食用它，很容易引起肥胖 。
图：猕猴桃干
越美味的食物往往是以牺牲营养价值为代价而换来的，而一些真正有营养的食物往往在口感方面没有那么好吃，当然了，世界上也不乏既美味又营养的食物 。而对于猕猴桃干这种口感宜人的食品，我们适量食用对身体好，切记不要多食以防身材变得肥胖，对于糖尿病以及高血压患者要谨慎食用这类含糖量较高的食品 。
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