预防中风 多饮水
大多中风患者发病前均缺水每天需保证饮水1200毫升
如果说生命第一需要是空气的话 ， 第二需要就是水 。
水不仅直接参与组织细胞的构成 ， 还肩负着运送营养物质及代谢产物、维持体液内环境相对稳定 ， 促进和参加代谢 ， 调节体温等重要的生理作用 。
天凉时因人体排汗减少 ， 尤其是老人口渴的感觉差 ， 常常水分摄取不足 。机体缺水易使血液浓缩 ， 血液黏稠度增加 ， 血管阻力加大 ， 很容易形成血栓 ， 增加中风发病机会 。临床发现大部分中风患者在发病当天都有缺水的病史 。
成人每日饮水应保证在1200毫升以上 ， 加上食物中含水约1000毫升 ， 机体自身代谢产生的水约300毫升 ， 每天人体总共需要2500毫升左右的水 。喝水不能等到口渴时才喝 ， 因为口渴时表明人体已缺水 ， 应每隔一小时就喝一杯水 。
【预防中风 多饮水】但老人睡前不要多喝茶 ， 因为茶有兴奋及利尿作用 ， 多喝了会影响睡眠 。夜尿多的老人床头最好放一杯水 ， 起夜后可以及时补充水分 。
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