如何解决自己疑心重
猜疑心重并不是罕见的性格缺陷 。为了能消除猜疑心理，首先要了解猜疑心理是怎么产生的 。从心理学角度来看，猜疑是一种不符合事实的主观想象，是一种消极的自我暗示心理 。有猜疑心的人，往往先在主观上假定某一看法，然后把许多毫无联系的现象都通过所谓的“合理想象”拉扯在一起，来证明自己看法的正确性 。为了能达到这一目的，他们甚至能无中生有地制造出一些现象 。真是猜猜疑疑，疑疑猜猜，越猜越疑，越疑越猜 。明白了这一道理后，就可以从以下几个方面来克服自己的猜疑心理：
【如何解决自己疑心重】（1）保持头脑冷静 。现实生活中，许多猜疑戳穿了是很可笑的 。但在戳穿之前，由于猜疑者消极的自我暗示心理作崇，却会觉得事情顺理成章 。例如，成语“疑人偷斧”中的那个
“亡斧者”，就是硬把邻居正常的言谈举止看成是不正常的，以自己的主观猜测代替了客观事实，而没有保持冷静的客观分析态度 。所以，保持冷静客观的态度观察、分析和思考问题，是消除猜疑的途径之一 。当然，要做到这一点并不容易 。除了要注意在观察时要放弃原先的假定，以防止这一先入为主的假定产生心理定势外，还要牢记“当局者迷，旁观者清”的古训，请一些自己信得过的人帮助分析，以消除一些荒唐可笑的先入之见 。
（2）注意调查研究 。有了猜疑心后，要注意加强调查研究 。调查要本着实事求是的原则 。俗语说：“耳听是虚，眼见为实”，不能听见别人说什么就产生怀疑，要以眼见的事实为据 。况，有时眼见也未必是实，这就得花费一定的时间和功夫，找出实质性的东西 。
（3）及时开诚布公 。猜疑往往是彼此间缺乏交流，人为设置心理屏障的结果，也可能是由于误会或别人搬弄口舌的结果 。明白此理，我们就应当通过适当的方式，同被疑者进行开诚布公、推心置腹的交谈 。在这个问题上，死要面子是毫无意义的 。相反，如果你能诚恳相告，对方未必会认为这是你对他的不信任，他甚至能从你的一片诚意中，进一步看出你对他的信赖，从而冰释前嫌，越发敬重你 。而如果你把疑心紧锁胸中，则只会加深矛盾，恶化相互间的感情 。
（4）坚持待人以宽 。猜疑心重的人，大多对自己要求不高，对别人倒多少有些苛求 。比如，你看到别人背着你讲话就不高兴 。换言之，别人的交往方式必须符合你的心意才行，这不有点苛求于人吗？又如，你看见老师有时对你态度冷淡点也不高兴 。换言之，你要求老师对你的言谈举止始终充满热情，而不能因为他（她）本人的心理状态而有所变化，这岂不有点不合情理？
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