南瓜紫薯汤的做法（南瓜）
南瓜紫薯汤做法简单是南瓜做法大全的常见菜 ， 不一定要看南瓜紫薯汤视频才能学会 ， 但怎么做南瓜紫薯汤最好吃 ， 跟着的做法图解来做这道南瓜紫薯汤吧 。
南瓜紫薯汤的介绍：
家里有南瓜 ， 还有一个紫薯 ， 把这两样食材放一起煮了糖水 ， 做法简单 ， 但很营养好喝 。南瓜含有丰富的糖类、淀粉、脂肪和蛋白质 ， 还含有人体造血必需的微量元素铁和锌 。南瓜不仅补血 ， 而且具有解毒、助消化、降血糖等诸多保健功能 。紫薯中铁和硒含量丰富 。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素 ， 特别是硒被称为“抗癌大王” ， 被列为十大抗癌食品的首位 。紫薯含有大量药用价值高的花青素 ， 花青素对100多种疾病有预防和治疗作用 ， 被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素 。。。。。。
南瓜紫薯汤的食材和调料：
南瓜紫薯冰糖
教您南瓜紫薯汤的家常做法 ， 如何做南瓜紫薯汤才好吃
【南瓜紫薯汤的做法（南瓜）】一、南瓜去籽切小块 ， 我用的是小金瓜 ， 皮很薄 ， 就没去皮 ， 如果是普通的南瓜记得去皮
二、紫薯去皮切小块
三、将南瓜和紫薯块放入汤锅 ， 加入适量清水 ， 大火烧开后转小火炖煮
四、煮至南瓜和紫薯酥软 ， 加入少量冰糖至融化即可
家常美食小贴士：
我用的南瓜是非常粉面的小金瓜 ， 如果用普通南瓜选择老的那种 ， 老南瓜粉面 ， 适合做这种糖水 ， 嫩的南瓜适合炒菜 。
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