腿部锻炼：腿举Leg Press常见错误！
腿部锻炼：腿举Leg Press常见错误！
腿举Leg Press也叫做坐姿蹬腿机 ， 在健身房是最常见的器械之一！主要来帮助我们锻炼腿部 ， 臀部肌群！
腿举并不是一个难以掌握的动作 ， 和大多数固定器械一样 ， 简单容易上手 ， 也是初学者提升腿部肌力 ， 肌肉的不错选择！
但是看似简单的推荐却常常被人们做错！很多人在训练中会出现不舒服的状况！日积月累可能还有受伤的风险！
今天我们带大家来认识腿举训练中最常见的错误：骨盆后倾
视频如下！
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