每天6分钟完美腹肌锻炼方法
每天6分钟完美腹肌锻炼方法
坚实漂亮的腹肌是很多人梦寐以求的 。
漂亮的腹肌是如何练就呢？
它取决于三个要素：合理的饮食、有氧训练和经常的腹肌训练 。
下图是一套6分钟的腹肌锻炼动作，非常适合在有氧运动后进行 。
记住，腹肌锻炼要坚持不懈，不能忽练忽停 。
【每天6分钟完美腹肌锻炼方法】
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