燃烧脂肪食物之苹果
【燃烧脂肪食物之苹果】【燃烧脂肪食物之苹果】要防止体重增加，每天吃一两个苹果吧 。
苹果具有很高含量的果胶，该种物质与水分紧密结合并限制你的细胞吸收脂肪的数量 。
苹果还富含纤维，能让你不感到饥饿；多项研究发现，餐前半小时到一小时吃一个苹果能够降低进餐的卡路里 。
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