三角肌 肩部基础锻炼动作 ——侧卧单臂侧平举
肩部基础锻炼动作 （三角肌）——侧卧单臂侧平举
此动作强化三角肌，特别是通过肌肉中部 。
通过变换动作的角度，可以加强三角肌各部位的锻炼 。
【三角肌 肩部基础锻炼动作 ——侧卧单臂侧平举】
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