完美瘦身食谱
完美瘦身食谱
早餐：白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯；
午餐：冬瓜汤为主菜，配米饭1小碗（1两），黄瓜凉菜1碟；
晚餐：苹果 。主打减肥菜：冬瓜 。
推荐理由：冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消肿的功效，若能带皮食用，效果更佳 。
常吃冬瓜，可去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用 。
【完美瘦身食谱】
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