仰卧起坐时手如何放？
仰卧起坐时手如何放？
仰卧起坐时，两手的位置对腹部收缩的压力大小有直接的影响 。
一般有三种不同的安放位置：
1、两手自然伸直平放在体测(易) 。
2、两首部交叉互抱于胸前(中) 。
3、两手置于颈后(难) 。
双手置于后颈时是两手轻轻的托在颈后耳侧，而不是两手紧紧地抱住后颈，抱住后颈会使腹部向内借力 。
【仰卧起坐时手如何放？】
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