【悬垂举腿】主要锻炼下部腹肌
【悬垂举腿】主要锻炼下部腹肌
【【悬垂举腿】主要锻炼下部腹肌】具体动作看图示，锻炼效果非常的好，也非常的累人 。不累就不会出效果，8块腹肌能练出来，这可不是盖的，必须有超人一般的毅力 。加油吧 。。。
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