百合燕窝的做法（百合）
怎么做百合燕窝好吃?学做百合燕窝需要哪些食材?为您提供百合燕窝的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味百合燕窝!
百合燕窝的介绍：接连几个星期都喝参汤，MS家人集体上火了 。周末儿子放假回家，嗓子有轻微发炎，异族呢嘴角又起泡、口腔又溃疡 。这个周末饭菜改为清淡养阴滋补为主，饭后炖碗燕窝养养 。据《本草纲目》记载：“燕窝甘淡平，大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚劳之圣药，一切病之由于肺虚，而不能肃清下行者，用此皆可治之 。”燕窝是秋冬季补肺养阴、补虚养胃、止胃寒性的最好营养品 。家有高考生要下点本啊，以前常做冰糖燕窝和椰奶燕窝，家里两位男士对木瓜感冒，异族就不勉强了 。这次刚好家里有鲜百合和枸杞子，异族做一个新尝试，儿子的刁蛮嘴喝完评价，“鲜百合特有的香气刚好盖去燕窝的微腥味，口感丰富下次可以继续 。”加了枸杞子又可补肾明目 。
百合燕窝的食材和调料：燕窝10G 鲜百合一个 燕窝10G 枸杞子5G 冰糖适量 鲜百合一个 枸杞子5G 水200ML 冰糖适量 水200ML
百合燕窝的的家常做法，百合燕窝怎么做好吃一、燕窝用温水浸泡2小时左右，浸至膨涨、松软、柔嫩后用手搓开后有些小毛浮起来，用自来水漂洗，让流动的水把羽毛带走，仿佛多次操作至干净为止
二、鲜百合瓣一瓣掰开后，清洗干净，沥干水分待用
三、漂洗干净的燕窝放入隔水炖盅里，注入200ML左右的水并放入枸杞子
四、往电锅里注入水，把盅放入，里外上盖后接上电源，调在自动档
【百合燕窝的做法（百合）】五、约一个半小时后，开盖放入冰糖和鲜百合，继续炖10分钟即可断电
家常美食小贴士：炖盅是密封的，炖煮过程水分一点不流失，入注多少产出还是多少，营养成分全面呵护 。燕窝属于水溶性蛋白质，在浸泡时有些养份溶于水中，浸清洁燕窝的水不要倒掉，用其一起入锅炖煮 。
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