冬季沙拉的做法(芽菜)
冬季沙拉的做法简单是芽菜做法大全的常见菜 , 不一定要看冬季沙拉视频才能学会 , 但怎么做冬季沙拉最好吃 , 跟着菜谱大全的做法图解来做这道冬季沙拉吧 。
营养补充站:9g脂肪 , 6g蛋白质 , 6g碳水化合物 , 549千焦热量(131千卡)
冬季沙拉的食材和调料:
调味汁用料:白醋2汤匙(30ml) , 橄榄油2汤匙(30ml) , 清水100ml , 酱油1茶匙(5ml) , 白砂糖1茶匙(5g) , 小洋葱1个(切碎) , 蒜1瓣(切碎) , 红辣椒1个(去籽 , 切碎) , 盐1茶匙(5g) , 胡椒粉1/3茶匙(2g) , 沙拉用料:豆芽100g , 胡萝卜100g(切细丝) , 鸡蛋1枚 , 白芝麻1汤匙(15g) , 卷心菜4片 , 大料4枚 , 盐1茶匙(5g) , 油1汤匙(15ml)
教您冬季沙拉的家常做法 , 如何做冬季沙拉才好吃
调味汁做法:
所有用料放入碗中混合均匀即可 。
【冬季沙拉的做法(芽菜)】沙拉做法:
做法:
1.将绿豆芽、胡萝卜丝放入沸水中氽1分钟 , 然后捞出用冷水冲凉 , 再沥干水分待用 。
鸡蛋磕入碗中 , 搅打成蛋液 , 再放入白芝麻混合均匀 , 中火烧热锅中的油后将蛋液倒入锅中 , 小火慢慢摊成薄薄的蛋饼 , 然后取出后放凉切成细丝 。
将卷心菜叶子和大料放入蒸锅中蒸3分钟 , 然后将其中2片卷心菜切成细丝 , 另外2片重叠垫入盘中 。
最后将卷心菜丝、绿豆芽、胡萝卜丝和鸡蛋丝用调味汁搅拌均匀 , 再放到卷心菜上 , 摆上1枚大料作装饰即可 。
营养常识小贴士:
还可以根据个人的喜好 , 加入其它冬季常见的蔬菜类原料一同拌制 。
将沙拉做好后 , 放入冰箱中冷藏15分钟后使用 , 味道更佳 。
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