淘米水的好处 合理运用淘米水( 四 )
淘米水泡脚的好处
脚有“第二心脏”之称，原因何在？ 血液从左心室经过大动脉、动脉、小动脉，再流到毛细血管，给细胞组织输送新鲜空气和营养成分 。人上了年纪，脚就容易变得冰冷，功能也会衰退 。因血液循环不畅而引起的这类障碍的情况很多 。
很多人都喜欢泡脚，有的人直接用热水泡脚，有的人用中药泡脚 。淘米水常常被大家所忽视，其实淘米水也可以泡脚，而且有很多功效 。
淘米水中溶解了一些淀粉、蛋白质、维生素等养分，可以分解脸上的油污，淡化色素和防止出现脂肪粒等 。长期坚持用淘米水洗脸、洗手，会使皮肤变得光滑、有弹性，用淘米水洗脚，可以滋润脚的皮肤 。
用淘米水泡脚！除脚气脚气主要是由于缺乏维生素B12产生的！而在日常饮食中维生素B12主要存于大米外壳上，我们在淘米的时候就会使很多维生素流失于淘米水中.所以刚好可以用来泡脚 。
李时珍指出此方“利风热之痰涎，治痰饮，取其收而燥湿也 。”典型高血压者多为体型肥胖之人，体内多痰湿，而 “风淫末痰”，“末”即四肢末梢，故温足、泡足能有效降压，可作为高血压的辅助疗法 。
50岁以上的中老年人患有高血压的很多，单独服用药物治疗都会有一些副作用或者疗效不稳固，因此，应多配合一些非药物综合疗法来加强和巩固药物的作用或减少药物的用量，淘米水泡脚能达到降压稳压的目的 。
淘米水泡脚的时候应该用热水，凉水泡脚对身体不好 。在用淘米水泡脚的时候适当加点白矾，泡脚安全方便、无明显副作用、降压效果好 。
淘米水泡脚的正确方法
取淘米水1000毫升放入锅中煮沸后，冷却至50摄氏度加入白矾20克，搅拌均匀，倒人洗脚盆中，再倒人适量温水，以浸没脚踝为宜 。坐在椅子上 。先熏脚后泡脚，每次15分钟，每日睡前1次 。泡脚时要全身放松，缓慢呼吸 。
淘米水如何养花
直接用淘米水浇花并不好 。长期下来会造成盆花土壤板结，阻碍植物根系的呼吸，浇的过多还会灼伤植株的根系 。楼上的朋友的植物可能就是这种情况 。所以如果要用淘米水浇花必须经过腐熟、发酵 。
只有经过腐熟、发酵后营养物质才能被植物顺利吸收 。这个和种粮种菜一个道理，直接上未经腐熟的粪肥会“烧”死庄稼和蔬菜 。这样解释吧：所有的有机肥类让它充分发酵的目的主要是怕发酵过程中产生的热量烧伤植物的根系 。
淘米水发酵后呈弱酸性，可以中和自来水的偏碱性质 。经过沤制的淘米水，除含有丰富的氮、磷、钾等元素外;还含有大量的铁、镁、铜、锌、钼等微量元素，是-种无公害、无污染、营养全面的复合肥料 。用它来浇喜酸性土的花木(例如杜鹃、米兰、茉莉、栀子、山茶、桂花等等)不但能促进植株生长健壮，枝叶繁茂，多开花，花色鲜艳，还可以延长花期，防黄化病 。同时由于淘米水含有较多的磷素(米糠主要成分是磷肥)，能促进花蕾的形成，可促进花芽分化，使花木花艳叶绿果硕 。
淘米水发酵的方法
1.将淘米水放在一个空坛子里，将坛口封严，用大号可乐瓶也行 。经过两周左右，夏季可短些，其他季节稍长些(20天左右)即可使用 。记得要给密封的瓶子透透气 。浇灌时取清液，兑水稀释搅拌，推荐70%～80%的清水 。注意不要淋在叶面上 。
2.密封的淘米水罐子放在太阳下晒一个星期就可以了，但要拧松点盖子，发酵的时候会产生大量的气体，会把瓶子撑破 。也不要用玻璃瓶子，曾经用冰红茶瓶子装了连底都撑涨圆了 。淘米水用洗米的头道水为好 。
3.用一瓶已经发酵好了的淘米水，倒一点到新装的淘米水瓶子中，摇均匀，3-5天就可以用了 。大苗可以直接灌根，小苗要稀释 。
淘米水养花的注意事项
1.发酵淘米水稀释后肥力较缓和，可以代替自来水浇花，改善土质也不错，但是不能完全代替全效有机肥，主要是一个补充作用，该施肥的时候还要施肥 。使用发酵淘米水要薄肥稀施 。不能过勤以免盆土过酸 。不可和碱性肥混合，可以和酸性肥混合浇 。
2. 注意不是所有的植物都适合浇发酵淘米水，例如仙人掌类碱性植物就不适合 。铁线蕨也不行 。
淘米水洗脸的注意事项
1、天天使用会让皮肤对淘米水的作用失去敏感度，洗面美白的效果不再显着，所以要控制淘米水洗脸的次数和频率 。
2、淘米水洗脸的方式有讲究，每天淘米的时候，倒掉第一次的水，留下第二次的淘米水，让它慢慢的澄清，再取上面的清水部分来洗脸，脸色可变白而细腻 。
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