男女亲密多久一次才健康( 三 )
“这是最有说服力的方式，还能促使对方产生归属感 。”美国佛罗里达州触摸研究所的泰菲尼.菲尔德解释 。
镇静“拥抱”
当伴侣焦虑、有压力时，不妨握住他/她的手10分钟，然后拥其入怀20秒 。北卡罗来纳州州立大学的研究显示，拥抱和强有力的握手能明显减少不安情绪，心率和血压都能因此恢复正常 。
如果焦虑程度很高，可以在伴侣的手背上缓慢画圈，也能使其冷静下来 。
男女亲密关系对健康有益
1. 增强免疫系统
你和他的亲密关系，相信不一定会让你联想到增强免疫系统 。但是美好的两夫妻生活的确有很多好处 。
每周两次夫妻生活能提高免疫球蛋白A(lgA)的水平，从而保护你免受传染病和感冒的侵袭 。
2. 健康的体重
你知道优质的两夫妻生活还能帮你保持健康的体重吗？
事实的确如此，在你和他的亲密过程中同时也在燃烧卡路里 。这是多好的健身训练！
3. 能缓解压力
在美好两夫妻生活的诸多好处中，最明显的一点就是有助于缓解压力 。
当你再次面临压力时，就让他来帮你放松吧！
4. 促进心血管健康
两夫妻生活居然还能促进心血管的健康 。不可思议吧！
5. 增强自尊心
有研究证明两夫妻生活能增强人的自尊心 。如果今天你的自尊心受挫了，就让他的温暖来帮助你恢复吧 。
6. 让你们更亲密
高潮能提高体内催产素的水平，这种荷尔蒙激素被称为“爱的荷尔蒙”，能让你与他建立更好地信任，增进你们的感情 。
7. 减少痛苦
当体内的内啡肽和催产素增加时，人的痛感就会减轻 。如果你正在遭遇头疼或关节疼痛，在夫妻生活之后症状就会减轻 。
8. 降低患前列腺癌的风险
当男人在20多岁时就有频繁的两夫妻生活，以后患前列腺癌的几率也会大大降低 。
9. 能增强盆底肌肉的功能
如果想要强化骨盆底肌肉，那么就保持健康美好的两性关系！
对于女人来说，在恩爱过程中，适当做凯格尔运动有助于增强盆底肌肉的功能 。
这种锻炼不仅能使你产生愉悦感，而且在以后的生活中还能避免失禁 。另外：做基本的凯格尔运动时要紧缩骨盆底的肌肉(如同憋尿) 。
10. 血压
最后一点，就是能帮你保持血压的水平 。
如果你现在有一个很好的伴侣，并且他和你在一起感觉很愉悦，相信你的身体也一定会更健康 。
所以，美好的两夫妻生活是绝对有利于健康的，只要，你们都是爱惜对方的人 。
男女亲密过后哪些部位“最敏感”
1、不必夫妻生活后都洗浴
生殖器官的卫生很重要，夫妻生活前夫妻双方都应该清洗干净外生殖器，如刚洗浴后行房事，简单清理即可，而你对性却有自己的见解，总是过后匆匆进浴室或要求伴侣马上洗净，可能会因此引起诸多不快，缺乏“性后嬉”，也会影响性质量 。
2、不要勉强伴侣行房事
男女性能力有一定的差异，且个体的性能力也会因年龄增大而衰减，这是自然规律，当然性欲还受工作、情绪、健康等的影响，男女性欲差异总是存在的，故不能要求伴侣保持一致，否则可能使房事变得机械，久之会失去“性趣” 。
3、不可常拿恩爱开玩笑
夫妻恩爱总会有恩爱的信号，另一方应积极响应，在恩爱上开点玩笑也能增添乐趣，但须适度，如经常在恩爱上放出不恰当的信号，就象“狼来了”一样，到了真正有恩爱要求时，伴侣可能会误解又是玩笑而置之不理，引起矛盾，爱欲无踪 。
4、不会每次都有女方性高潮
近年来对女性性高潮的介绍文章有许多，使夫妻男女都想要女性经常得到性高潮，或片面追求所谓的性高潮效果，这是不现实的，专家们指出，女性性高潮受许多因素的影响，故夫妻房事：只要觉得满足愉快就行了，心理上的愉悦最重要 。
5、不能过份求新求异去恩爱
夫妻生活在开放的今天变得更活了，有不少人看过“影片”或描述夫妻生活细节的书，难免会想试试，可能会使夫妻生活更有趣更快乐 。
但是，需注意夫妻间性观念的不同，如果伴侣对此很难接受，那就要注意尽量保持一致，或采取逐渐过度的方式慢慢改变，否则肯定会使伴侣思虑、疑惑甚至不快，“好心反而办坏事” 。
6、不必过于规律和刻板地恩爱
夫妻生活过于规律成“制度”，定时、定量、定点等，过于死板的时间或做爱方式，会使夫妻生活变得毫无生气，兴奋度不高，甚至会让伴侣感到厌烦，觉得恩爱是一种夫妻间的应付，并容易使伴侣对性有一种紧张感及压抑感 。
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