黑米麦片粥的做法（油麦菜）
黑米麦片粥的做法简单是油麦菜做法大全的常见菜，不一定要看黑米麦片粥视频才能学会，但怎么做黑米麦片粥最好吃，跟着食谱大全的做法图解来做这道黑米麦片粥吧 。
黑米麦片粥简介:减肥期间，控制好血糖浓度是很关键的，血糖浓度过快增高，都不利于脂肪代谢，所以主食的选择很关键 。大力推荐的黑米麦片粥！ 曾经有一种很流行的黑米减肥法：就是黑米煮熟，一日三餐都吃黑米饭或粥，吃饱为止，不用挨饿，据说效果不错 。
材料:黑米，麦片
做法:1.黑米水泡一个晚上，高压锅上汽后10分钟，等开锅后，加入麦片，再煮5分钟，就好啦 。
小诀窍:【黑米麦片粥的做法（油麦菜）】黑米粥本来是寡淡的，加了麦片就有稠稠的感觉啦，口感好多了！
本来加点糖应该很好吃的，可惜啊，减肥不能加糖吃！唉
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