蔬果拼盘的做法（胃调养食谱）
蔬果拼盘的做法简单是胃调养食谱里的常见菜，但怎么做蔬果拼盘最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整，跟着来做这道蔬果拼盘吧
菜系及功效：便秘食谱 胃调养食谱 减肥菜谱 健脾开胃食谱 工艺：拌
蔬果拼盘的制作材料：主料：番茄100克,胡萝卜100克,黄瓜100克
调料：盐3克,醋15克,香油2克
蔬果拼盘的做法：
1. 将番茄、胡萝卜、黄瓜分别用清水洗净；
2. 番茄用开水烫一下，去皮后切成片状；
3. 胡萝卜与黄瓜切成菱形片；
4. 将番茄、胡萝卜、黄瓜种蔬菜放入盘中；
5. 加入盐、醋调匀，然后淋上香油即可 。
健康提示1. 健胃消食，解烦除燥；
2. 番茄性微寒，味甘、酸，可生津止渴、健胃消食；
3. 胡萝卜性寒味甘，具有健脾消食等功效；
4. 番茄、黄瓜、胡萝卜三者同食可增加食欲、促进消化 。
【蔬果拼盘的做法（胃调养食谱）】食物相克番茄：西红柿忌与石榴同食 。
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