红薯粥的做法（胃调养食谱）
红薯粥的做法简单是胃调养食谱里的常见菜，但怎么做红薯粥最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整，跟着来做这道红薯粥吧
菜系及功效：脾调养食谱 便秘食谱 胃调养食谱 通乳食谱 防癌抗癌食谱 工艺：煮
红薯粥的制作材料：主料：甘薯250克,粳米100克
调料：白砂糖30克
红薯粥的做法：1. 将新鲜红薯洗净，连皮切成小块 。
【红薯粥的做法（胃调养食谱）】2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥水 。
3. 将红薯块和粳米一同放入锅内，加入约1000毫升冷水煮至粥稠，依个人口味的酌量加入白糖，再煮一二沸即可 。
健康提示健脾养胃，益气通乳，适用于维生素A 缺乏症，夜盲症，大便带血，便秘，湿热黄疸 。
食物相克甘薯：红薯忌与柿子、西红柿、白酒、螃蟹、香蕉同食 。
红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上 。如果同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡 。
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