鳗鱼山药饭的做法（心调养食谱）
鳗鱼山药饭的做法简单是心调养食谱里的常见菜，但怎么做鳗鱼山药饭最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整，跟着来做这道鳗鱼山药饭吧
菜系及功效：补血食谱 老年人食谱 补虚养身食谱 结核病食谱 关节炎食谱 工艺：其他
鳗鱼山药饭的制作材料：主料：河鳗200克
【鳗鱼山药饭的做法（心调养食谱）】辅料：山药50克,米饭(蒸)300克
鳗鱼山药饭的做法：1.山药削皮，洗净，磨成泥状 。
2.鳗鱼用微波炉加热，将加热好的鳗鱼放在白饭上，浇山药泥即可 。
健康提示强腰肾，壮筋骨，增加精子成活率 。
鳗鱼的营养很丰富，含蛋白质，脂肪，多种维生素，碳水化合物和钙，铁，磷；山药富含皂甙，果糖，菊糖，生物碱和植物甾醇等 。
鳗鱼性平味甘，补虚羸，祛风湿；；山药性平味甘，健脾补肺，固肾益精 。
食物相克河鳗：鳗鱼忌与醋、白果同食 。
山药：山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服 。
米饭(蒸)：大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食 。
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