拌马兰头的做法（更年期食谱）
拌马兰头的做法简单是更年期食谱里的常见菜，但怎么做拌马兰头最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整，跟着来做这道拌马兰头吧
菜系及功效：私家菜 美容菜谱 减肥菜谱 动脉硬化食谱 更年期食谱 工艺：拌
拌马兰头的制作材料：
【拌马兰头的做法（更年期食谱）】主料：马兰250克
辅料：豆腐干30克
调料：香油15克,酱油15克,盐2克,白砂糖15克,醋10克
拌马兰头的特色：色泽素雅，清香鲜醇 。
拌马兰头的做法：
1.将马兰头去掉老根和老叶，清水洗净，投入沸水锅中烫至断生，捞出在冷水中浸凉后，挤干水，切成碎粒；香豆腐干切成与马兰头同样大小碎粒 。
2.把切碎的马兰头和得豆腐干粒放入盘内，浇入麻油、酱油、精盐、白糖、醋，拌匀即成 。
拌马兰头的制作要诀：马兰又称马兰头 。
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