花生百合大米粥的做法（百合）
花生百合大米粥的做法简单是百合做法大全的常见菜，不一定要看花生百合大米粥视频才能学会，但怎么做花生百合大米粥最好吃，跟着食谱大全的做法图解来做这道花生百合大米粥吧 。
花生百合大米粥简介:这是一款可以迅速补充体力并具备综合疗效的粥 。一碗的热量约280千卡，约占人每天需要摄入热量的1/6 。除了花生的疗效外，枸杞子甘平入肝肾，能强筋骨、明目养血 。它具有明显的降压、降血糖作用，并能抗衰老 。百合则不仅具有良好的营养滋补之功，身体虚弱的人特别是现在非常普遍的亚健康人群有一定的作用 。这个粥早晚温热饮用，可长期服用，花生枸杞百合都是美容佳品，女人吃了会更漂亮 。
材料:（2人份），大米（粳米）100g，花生30g，百合25g，枸杞5g
做法:【花生百合大米粥的做法（百合）】
将枸杞子、花生与粳米放入砂锅内，加水用急火烧至沸腾，改文火待米开花、汤稠时，撒上鲜百合，停火焖5分钟即成 。
推荐阅读
- 黑米花生粥
- 怎样炸花生米不糊？花生米怎么炸好吃
- 如何炒花生米会更香？花生米怎么炒最好吃
- 怎么熬大米粥更营养？熬白米粥的讲究
- 羊骨大米粥的做法（私家菜）
- 花生酱的做法（微波菜谱）
- 牛轧花生糖的做法（微波菜谱）
- 微波炉版老醋花生的做法（微波菜谱）
- 桃花开时先长叶还是先开花 桃花生长过程是怎么样的
- 猪蹄花生汤的做法（通乳食谱）