总是感到紧张和焦虑？你可能患上了“情绪炎症”
请你在常规生活中按下暂停键 ， 问问自己：
在大部分时间里 ， 是否对未来感到异常紧张 ， 有种近乎焦虑的感觉？
是否觉得一直在被负面的、令人惊恐的消息或他人变幻无常的情绪狂轰滥炸？
当听闻最近发生的自然灾害、人权危机或政治危机事件时 ， 情绪是否在几分钟或几小时内出现剧烈波动 ， 从悲伤到恐惧 ， 再到愤怒或绝望？
只要对以上任何一个问题做出肯定回答 ， 你可能就患上了“情绪炎症” 。
《精神障碍诊断与统计手册（第五版）》是精神障碍分类的标准指南 ， 你在其中找不到“情绪炎症”这个术语 ， 然而 ， 情绪炎症确实正困扰着无数人 ， 他们正生活在嘈杂、混乱、难以理解、争议不断的世界中 。
越来越多的成年人被一种无从命名的状态困扰 。 这种状态可能具有以下特征：焦虑、对未来感到不安、循环往复的负面思维、睡眠障碍 ， 丧失了以往无忧无虑轻松愉快的精神面貌 。
这就是“情绪炎症” 。
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为什么会患上情绪炎症？
首先 ， 我们受到了许多来自外部的影响 。
我们许多人为国家和全球的局势、地球的安危乃至人类的生存状况深感忧虑 。 最近自然界出现了飓风、地震、野火、泥石流、灼热等气象灾害 ， 人们开始怀疑 ， 大自然母亲的耐心是否已经耗尽 。 还有网络上众多危害人类健康和福祉的新闻 ， 都让人们感到震撼 。
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在这种大环境下 ， 全球抑郁症患病率自 2005 年以来急剧上升便不足为怪了 ， 其中青少年和年轻人的患病率增速最快 。 据世界卫生组织报告 ， 抑郁症和焦虑症在世界范围内的流行程度超出预期 ， 已经达到空前水平 。
自2000 年以来 ， 美国抗抑郁药物的使用量几乎翻了一番 ， 目前有 900 万人日常服用处方安眠药 。
阿片类药物的滥用也急剧增加 。 仅 2017 年一年 ， 美国就有超过 47000 人死于阿片类药物过量 。
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虽然导致阿片类药物危机的一些因素非常明显——医生处方超量、制药公司和经销商不道德和非法的商业运作 ， 但还有其他一些问题亟须回答 ， 其中就包括：为什么这么多人如此迫切地想要服用阿片类药物？
有一个答案是显而易见的：人们在情感上受到了伤害 。 我们周围的威胁和忧虑变得如此普遍 ， 事实上 ， 已经超出了人们的承受范围 。
我们的文化最近创造了许多新术语 ， 用来描述疲劳或耗竭感 ， 包括愤怒疲劳、疏离疲劳、丑闻疲劳、同情疲劳、种族斗争疲劳、末日疲劳和生态焦虑 。
最近 ， 澳大利亚哲学家格伦·阿尔布雷克特创造了一个术语—— 乡痛 （solastalgia） ， 用来形容人们看到宝贵的土地因工业活动或极端天气灾害而永久受损时感受到的痛苦 ， 这个词已经被纳入文化词汇 ， 特别是在心理健康领域和环境保护活动领域 。
【总是感到紧张和焦虑？你可能患上了“情绪炎症”】
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许多此类新名词都反映了人们深深的 无助 、 绝望 、 愤世 、 冷漠 、 烦躁 的感受 ， 或者说所有这些情绪的混合 。
这些恐惧和忧虑层层叠加于我们需要应对的日常挑战之上：我们必须完成高要求的工作却可能得不到相应的回报 ， 负担高成本的现代生活 ， 在一个困难和诱惑越来越多的世界抚养孩子 ， 等等 。
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