抑郁症|还在与抑郁苦苦斗争？这9件事帮你摆脱抑郁阴影！( 三 )
充分利用资源：充分利用任何可以帮助你、而不会对生活增加压力的一切事物 。
9、值得注意
从重度抑郁中康复需要时间 ， 在恢复期内 ， 感觉时好时坏 。
如果你明白这些起伏是正常的 ， 将有助于你保持切合实际的期望 ， 并对自己保持耐心 。 通过坚持和支持 ， 你终会恢复健康 。
*本文内容为健康知识科普 ， 不能作为具体的诊疗建议使用 ， 亦不能替代执业医师面诊 ， 仅供参考 。
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